抑郁这个词语说出来会让人心头一沉，会让人想起钻牛角尖出不来的固执，会让人看到萎靡不振或者焦躁不安的状态，会想起因为悲观绝望的所谓抑郁患者走上绝路的消息。

在亲密关系的范围内，很多人总是不能明白，也无法理解：在我们看来很简单的事，为什么TA要那样想，而且还在自己的想法里走不出来？一切都很好，为什么要那么悲观？

孩子抑郁了，父母不懂，配偶抑郁了，另一半不懂，诸多不懂得的言行，就会呈现出来，当身边人无法看到无法懂得，而抑郁状态下的人会将身边人的东西又全然接过去，在自己内在去消化，于是反而会加重人的抑郁，状况也会越来越重。

有时候我很无力的就是在节目中还是节目之外，看到所谓抑郁症的朋友身边，懂得聆听，懂得去接纳，懂得去和TA们一起接受真相，能够稳定陪伴的人太少太少，需要身边支持系统给出支持的时候，支持系统给不出来，反而在无明状态下的言行增加TA们的负担。

很多人一睁眼，都能看到灿烂的阳光，可是在所谓抑郁症的朋友那里，太阳早已不见，而且被厚厚的云层隔离，什么时候能够穿透后不见底的云层，不得而知！

所谓的抑郁，是人类给生命贴上的一个标签，用来描述一种状态，特别是在医学角度，给出了一个判断，然后好对症下药，这本身没什么大问题，问题是还有其它的角度来看，比如从心灵角度：

所谓抑郁，其实就是一种封闭的善良——将愤怒委屈等情绪内化，有冲击性的语言描述为不攻击别人而是攻击自己。其实骨子里面是在自己封闭的内在将善良进行到底！

所谓抑郁，也就是将所有的东西全盘接下全然自我消化，可是愤怒等情绪太多太浓，又没有连接到别人，所以没办法在连接中舒展，在支撑中托住，在接纳中释放。于是所谓的抑郁就产生了。

所谓抑郁，就是善良的人将情绪炸弹放在自己的内在引爆的过程——将伤害留给自己，将安静留给别人；将支离破碎留给自己，将完整完好留给别人。

所谓抑郁，其实就是善良的人，在头脑的迷宫里面寻寻觅觅，试图找出一条出口，可是每次的头脑过分的运作，就会将迷宫的道路增加，将迷宫的面积扩大的过程，于是在自己头脑的世界里面边走边扩大迷宫的过程。

每个所谓的抑郁的生命，其实都是探索生命的勇士，虽然因为抑郁走上绝路的似乎很多。因为在TA们的内在一直在不断探索和研究生命的出路，只是因为是封闭的空间—别人进不来，自己走不出来，没有多少人懂得，所以容易绝望和悲观。

近日，18岁史学天才少年林嘉文跳楼自杀，所谓的抑郁症又再引起人们的关注。

引用一些医学资料看看：

据不完全统计，目前全国有超过9000万人口患抑郁症，而我国抑郁症发病率为3%~5%。而且更令人触目惊心的是，我国精神科医生缺口巨大，达40多万，而专门针对抑郁症的治疗医生，更是少之又少，远远达不到国际标准要求的医患比例1：200。

而在患者中，女性多于男性，职业人群多于非职业人群。尤其是生活在北、上、广、深等大城市面临高压力高竞争环境的白领们，是此病的高发人群。IT人士、媒体从业者、读重点学校的学生、财会、公安人员和老师，也都在高发行业之列。”

同时据世界卫生组织发布的报告显示，全球范围内已有超过3.5亿人患有抑郁症。从疾病负担看，目前抑郁症已经成为世界上第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾病隐患。

以上是从医学角度上的解读统计信息，所以，所谓的抑郁症，从来不是单个出现，也不是某个人的问题，而是一个群体性的呈现。

而从心灵层面上看，这里面其实是人类一直存在的两个大问题，在这些所谓抑郁的朋友身上显现：一个是对于情绪的误解；一个是内在亲密感的连接松散。

真的要解决所谓的抑郁就要从情绪和亲密感的经营这两个方向入手。

可是人类关于情绪的误解和偏见，处理方式和路径上的的错误，以及在错误道路上的不知悔改，不知猴年马月才能停下来纠偏！

而人类生命之间，特别是借助亲密关系打通生命壁垒，顺畅连接彼此的功课何时整体提升，客观说，也不是一蹴而就的事情，所以在这个过程中，只能靠着TA们的承担能力和顽强，在默默支撑，靠着一些医务人员从医学角度上的关怀和帮助，在苦苦支撑，靠着身边人带着慈悲，给出爱去给予支持。

说到底，这个世界最缺少的是慢下来，然后回到彼此身边，缺少的是对生命本身的敬畏和热爱，而不是别的。

都说杀不死我们的，最终成就了我们，可是拿所谓的成就和生命相比，那些所谓的成就不是重点，那样杀不死的我们生命本身才是最伟大的成就和最灿烂的奇迹。

我们总是在歌颂生命力的顽强和坚韧，却忘记了对那些承受如此之多如此之众的生命，予以足够的看到和爱，予以足够的敬意和拥抱。

所以看到这样的生命，连接TA们，聆听TA们，懂得TA们，让TA们情绪得到舒展，让想法得到尊重，让看法得以接纳，生命的空间才得以出现，生命的弹性才能恢复。

所以如果您的身边有所谓被标签为抑郁症患者的朋友，请给予你足够真诚的拥抱和关注，请在TA身边多呆一呆，多陪陪TA们，虽说路都是自己走出来的，可是一路上有伙伴有支撑，就会有不离不弃的温暖在，还有什么比来自心灵的温暖和支持更有力呢？

（谨以此篇作为礼物送给昨晚参与节目的朋友）