参与者：男性

个案概况：

雅心老师：

您好!

要谈的太多,想说明我的身心出现的问题,它的复杂性和深刻性,以及我在其中的挣扎、体悟的经历,一个小时是远远不够的。而且由于我的糟糕的记忆力,有些问题只有在我发病的状态才有真切的感知,在较正常时又想不起来或者认为不重要而提不起劲讲。在不同的心境下对同一事件我的认知和诉说可能会不一样。因为我不知当我诉说时会处于什么样的心境下。有时候我都没有诉说的愿望。

我想着重围绕我目前面临的最近最现实的问题,我两次重要的抑郁发病及与妻子之间的关系来谈。

其实我很想把自已的故事说出来,甚至有写小说的想法,我认为是件有意义的事。我一个人的能力不够需要有人合作,但又怕没人能真正理解帮助。

索引要点：

1．每个生命中都会有几个重要的事件发生，基本上都是和生命重大的主题相关，比如，对于生命的看法，对于世界的看法，对于善恶，对于无常等。

2．生命中重要的事件总是对我们的红尘生活造成深远的影响---很多时候往往重要的事件发生的时候，我们并不知道它的分量，而是回头看才知道它的不可承受之重。

3．我们总是在歌颂生命力的顽强和坚韧，却忘记了对那些承受如此之多如此之重的生命，予以足够的看到和爱，予以足够的敬意和拥抱。

4．这个世界最缺少的是对生命本身的懂得、敬畏和热爱，而不是别的。

5．抑郁往往和生命的舒展程度相关，而生命能否舒展有和生命材质相关，也和身边的支持关爱懂得有关。

6．所谓抑郁其实就是一种封闭的善良---将愤怒委屈等情绪内化，有冲击性的语言描述为不攻击别人而是攻击自己。其实骨子里面是在自己封闭的内在将善良进行到底！也就是将所有的东西全盘接下全然自我消化，可是愤怒等情绪太多太浓，又没有连接到别人，所以没办法在连接中舒展，在支撑中托住，在接纳中释放。于是所谓的抑郁就产生了。

7．抑郁就是善良的人将情绪炸弹放在自己的内在引爆的过程---将伤害留给自己，将安静留给别人；将支离破碎留给自己，将完整完好留给别人。所以看到这样的生命，连接TA们，聆听TA们，懂得TA们，让情绪得到舒展，让想法得到尊重，让看法得以接纳，生命的空间才得以出现，生命的弹性才能恢复。

8．每个所谓的抑郁的生命，其实都是探索生命的勇士，虽然因为抑郁走上绝路的似乎很多。因为在TA们的内在一直在不断探索和研究生命的出路，只是因为是封闭的空间—别人进不来，自己走不出来，没有多少人懂得，所以容易绝望和悲观。

9．杀不死我们的，最终成就了我们---那些所谓的成就不是重点，这样杀不死的生命才是最伟大的成就和最灿烂的奇迹。

10．当身边人无法看到无法懂得，反而会加重人的抑郁，而抑郁状态下的人会将身边人的东西又全然接过去，在自己内在去消化，于是抑郁状况会越来越重。