34期 云帆

第二次课，上午还是讲标签的问题，标签给生活带来次序规则，许多人为标签而努力，也为标签而烦恼。 比如说，我们为了做一个所谓成功的人，我们要求自己十全十美，不断努力，在意别人的看法，不敢作真实的自己，许多孩子为了做父母眼中的好孩子，努力读书，成为“学霸”，可是心里并不喜欢学习。 而当父母的为了做一个好爸爸妈妈，严格要求孩子，不仅要学习好，还要上各种兴趣班，比如钢琴，绘画，奥数等等，结果事与愿违，孩子对学习失去兴趣或压力过大厌学了。我很庆幸在我儿子学钢琴这件事情上，我没有去逼他，他选择放弃，我尊重他的选择。 努力为之奋斗的标签，像纸片一样在空中飞舞，忙碌的人盲目地伸手去扑抓。太多人为了标签，不顾一切代价，奋不顾身，失去方向，迷失了自我。 结果，当我们得不到想要的标签的时候，我们又抑郁了，强迫了，失望了，极度痛苦了。即使得到了那个想要的标签，与之同时我们也会被别人贴上连自己也不喜欢的标签。比如，女强人，背后的标签是强势的女人，不温柔的妈妈，不合格的妻子等等，如此，我们又会陷入矛盾纠结之中，以至于患上各种疾病，身体的或心理的，身心疾病是互为因果关系的。 所以说，标签只是一个标签，我们不要太在意它，也不要轻易给别人和自己贴标签，相反，我们要撕掉标签，看到真正的人，而只有撕掉标签，大家才会赤诚相见。 此时，每个人都是一样的，你可以想见自己想见的任何人，也可以成为你想成为的任何人。你可以是爸爸，你可以是儿子，你可以是外婆，因为那都是标签啊。这就是人的“一体化”。 有了这个概念，我们就可以更好地理解什么是尊重，什么是感恩，什么是共情，因为我们可以用希望别人对待自己的方式对待别人。因为那个别人也是自己。每个人是一样的，每个人对情绪的感受是一样的，大家痛苦的感受是一样的，高兴的感受是一样的，焦虑的感受也是一样的，这个“一体化”的概念让我们拉近了人与人之间的距离。我们不再局限在小我里面，而是站出来看得更清楚一些。 不要想到发生在别人身上的事与你无关，也许当你和他一样的出生，一样的背景，一样的经历，你的痛苦比他还深。学会感知人，学会理解人，学会走近人，就学会一体化的概念，真的很有意义。 冲击环节里走出来的是一个个代表，并不是某一个人，生活中同样经历的人很多，他们甚至不能代表她们自己，因为她们说的话做的事，有些在真实的生活中未必是完全一样的，好比一个舞台，剧本的主角而已，其实现实生活远比舞台能够展示的内容丰富得多，复杂得多。每个人都不容易。能够再现生活的人不简单，感谢他们让我们有机会看到一个个可能的自己，那不是别人，完全有可能就是自己。 如果我们能够理解别人，也就理解了自己。只有理解了自己和别人，然后才会接纳。接纳才能做真实的自己。允许自己做自己的人，才会允许别人做自己，只有做了自己，人才会舒展开来，才会自信，才会努力拿出最好的自己，让自己满意。一个对自己满意的人是不会有什么烦恼的，所有的能量都用来滋养自己，哪有时间去烦恼和纠结。如此你的人生也就鲜活起来了。 这个从认识自己，接纳自己，顺从自己的过程，我们每个人都希望达成，是雅心心灵成长课程的精髓。其实也是心理咨询师努力的方向。心理咨询师并不是给来访者任何的建议，她只是让来访者看清楚自己是怎样的人，看清楚事实的真相，精神分析动力学派认为看见即疗愈，来访者一旦知道了事实的真相，病痛就自然消失了。心理咨询中有许多的技术，如NLP、催眠、家庭系统排列、认知疗法、自我中心疗法等，都是让来访者看清自己、了解自己。 亚新老师的课程就是自我中心疗法，相信每个人都可以有自我成长，自我疗愈的能力，每个人都有充分的使自己成功快乐的能力，最终实现自我接纳，自我成长。借助团队的力量，大家可以成长得更快更好更持久。 对我个人来说，自我成长，自我疗愈是一门必修课，也是每一个心理咨询师必须做的功课。 这一次的课程让我收获更多，感悟更多。我感觉自己站在一个全新的视角，不仅看自己也看别人。这条路我会一直走下去。很感慨亚新老师和如烟的坚持与用心陪伴，带领大家走这条心路多么不容易！所有的人，感恩一路有你我的陪伴！