当环环分享起自己的拖延症时，声音哽咽了，眼泪也流下来了，她说自己不仅早上起不来床，下班也挪不动步子，吃完饭了也不想动，不想洗碗，原来，她从去年换了一份离家特别远的工作，每天有四个小时在路上，还有各种压力……她的拖延症其实是在说——我真的累了，很累很累……

34期的维康分享了他做作业的拖延，因为觉得是任务，所以总是想按时完成任务就可以了，所以总是到周五才会交作业。——维康的拖延在表达，我不喜欢被安排，这种服从的感觉并不好，我想做自己安排的事情。

34期的小禹分享自己的拖延症是对于自己不喜欢上的课，起床拖睡觉拖、作业也拖，到最后时间不够，于是总觉得有个可以做得更好的自己没有拿出来~~~——小禹的拖延在表达我不喜欢

听友小光分享了自对于感到畏难的作业，会有个声音，就是不想，去感受那个声音，他感觉到压力带来的不舒服，所以就想逃避，不面对~~~——他的拖延在表达我很害怕，很难受！

小雪的分享令大家心疼，小丫头在小学时一次经历没有被公平对待的经历，令她在后来的学习工作中带来很大的困扰，不被认可、不被看到，觉得做了也没有用，于是她做什么事都拖、拖~~~，她用拖在表达对抗——我很委屈，我很愤怒！请看到我！请公平对待我！

当主持人问有没有没有拖延症的，谢妈妈第一时间举手，谢妈妈两岁时父母永远的离开了她，她是爷爷奶奶带大，小时候看到爷爷去卖水果很辛苦，很小就帮爷爷的忙，从不睡懒觉，到后来参加工作，结婚后三个孩子都是自己一手拉扯大，后来老伴生病，一病就是二十几年，谢妈妈又要照顾孩子们又要照顾病人，工作生活两头跑，她不允许自己拖延，谢妈妈工作中是领导，在工作中，她更不允许自己做事拖拉，她什么事都提前做好，这样可以安心的等着大家，就是这样全年无休，不停的做，后来来团队也是这样，早早的来到沙龙，给大家烧好水，做好卫生，安安心心的等着大家来沙龙，这样的付出，她没有觉得辛苦和压力，反思是特别丰盈、充实、满足和幸福。因为她很早就有了看到人的能力，看到了爷爷的辛苦，所以不由分说去分担，因为她继承了爷爷奶奶爸爸妈妈善良的天性，所以她就做了善良的自己，年三十晚上一个人提着饭盒，告别病房里的老公独自回家，虽然也孤独痛苦，但带着孤独痛苦也去承担也去付出！于是不管在职场还是在家庭，因为她拿出了这样的自己，所以就有良性的互动，外在的肯定喜欢也在回报和滋养她。

谢妈妈真的是团队的标杆，我们大家的榜样！即使现在年届八旬还在每周五天的全日制的工作，周日还要来沙龙，可说是活到老干到老，全年无休，一个真正活出自己的人承担力是惊人的！

那怎样才能破解拖延症，活出自己呢？当然是要根据拖延给我们的信息，对症下药：

第一种，从小被溺爱包办导致的行动力差，也就是懒，懒最好破，那就是行动呗，比如我们的娜娜小姐，她今年年初在一次沙龙中还哭着不敢面对职场，现在她已经做到了钻石级别，那就是拿出行动来改变自己，她的变化也是大家有目共睹的，您看，谢妈妈说，我要抱抱娜娜，她也不容易。

第二种，因为极度的累呈现出来的拖延，能够休息当然是最好的，但是生存的压力，真的撒手不干，会导致更大的压力，反而不是简单的一个休息就能破解的，而是要去看到去看望这个已经疲累到失去弹性的自己，却一直还在坚持支撑着的自己，为这样的自己点赞，并且尊重他的节奏！而不是给他一个拖延症的标签，继续鞭打他。

第三种，也是最普遍的，就像沙龙里面呈现的，越是80后90后越是拖延严重，年龄越大的承担越多的反而很少拖延，大家也探讨了，在多子女时代，父母很少有精力专门来培养孩子教育孩子，大家的分享中都提到了一个词，任务！任务是外来的压力，所以会产生抗拒。所以这一种因为抗拒压力而导致的拖延，就要看看，自己的感受是什么，如果这个任务本身也是自己喜欢的，或者自己也觉得是有必要的，是对自己有利的，那么就尊重自己的感受，而不是为对抗而对抗。因为畏难而产生的拖延，其实是在提醒我们去接纳去看到畏难带给我们的恐惧，这里面有丰富的信息。当听友小光真的去

面对去舒展畏难带给他的压迫和恐惧，他的脸瞬间放松，有了笑容。

所有的拖延都在表达内在有需要看到的地方，用对抗在表达，提醒我们回到自己这里，去听到去看到拖延传达给我们的信息，也听到看到那个呈现出拖延的那个人。

在猫咪小姐看来兔子先森也有拖延症，每天早上兔子先森早起做早餐外卖，送货时间快到了还没搞定时，就不得不叫猫咪小姐起床帮忙。在他们的分享里，我们看到一个慢郎中和一个急先锋，每个人的特质和节奏确实是不一样的，最终只有到看到人的存在的层面，拖延症带给我们的种种烦恼才会最终化解吧？

沙龙快结束时，我们的雅心宝宝，也是团队的第一个宝宝代言人——小豆豆被爸爸妈妈抱着来到沙龙，好快啊，豆豆都一岁多了！

可爱的豆豆，到底是在妈妈肚子里就跟着妈妈爸爸来团队学习过的孩子，面对这么多人，一点都不陌生，一点都不害怕，亲爱的小豆豆，欢迎你回家！