参与者：女性

个案概况：

很长一段时间，表面上看好像比较平静，但感觉自己对很多以前很感兴趣的事物事情不感兴趣。好多都是那种：就那样！好像有点无所谓的态度。其实感受到自己心底有块地方是像"死了"一样，或者是感觉那里有伤，有淤血，没有好！这个淤血是以前很多事件和创伤没有很好处理和面对的累积。比如，看小孩这件事，因为之前的很多事件导致现在从内心面对孩子，表面上都还是在互动，可是内心好像有很多东西，很难真正面对。在外呈现出，就是每次去看孩子，内心总要做好多准备，无法去真正和孩子爸爸沟通。因为之前沟通的经验总会引发很多很多的东西出来，包括情绪，包括以前的事情等等。所以只能在心里一直只能把这件事搁置在那里。对于孩子，总是惦记，但又很多愧疚，不知怎样去表达自己的惦念和期待。甚至觉得自己消费或者玩乐有点对不住孩子，因为没有让孩子享受到这些，觉得好像没有太多资格自己去享受。对于孩子爸爸，想和他沟通，却因为之前种种，不知如何去沟通。害怕又是争吵加斗争。害怕各种以前的事又翻涌出来，成为沟通的""底牌"和"焦点"，从而真正忘记重点是表达对孩子的爱。自己心理也有不平静，甚至是愤怒，委屈，冤屈………"

也曾努力去沟通孩子，但是感觉对方把孩子当武器，当道具，种种种种表达。面对这些，真得感觉筋疲力竭，伤人伤孩子。每次都是元气大伤……所以，一想到这些，只能暂时不碰那些，不碰那些事和人，不碰那些情绪，但是不碰真的不等于不存在……… 

1．现实生活中感觉到不舒服，感觉痛苦的地方，感觉不舒畅的地方，都是对应着我们内在不顺畅，伤口处，负面能量淤塞的地方。

2．所谓痛苦，所谓负面，所谓暗黑，所谓让我们不舒服的地方，其实都是一种指引和路标：看看这里，曾经发生过一些事，这些事情让我非常痛苦；看看这里，曾经有一段过往，这些过往里有人让我黯然神伤肝肠寸断；看看这里，又被类似的事情碰触，这里有积压很久积压很多的东西，需要被清理和引流，让内在畅快流动起来。

3．外在的头脑模式，对于痛苦，都是把痛苦本身当成问题来解决，所以关于痛苦，就会被看作是一个坏，一种不好，一个需要去除的东西，正因为如此，所以痛苦一直都不被正确如是看到，也不能如是被尊重，更无法得到带着慈悲和爱去看到痛苦，去看到带着痛苦的那个生命，于是痛苦的就成了挡住去看到人存在的一片叶子。

4．对于痛苦，我们还有一条路：如是看到它的存在，不扭曲，不进行刻意人为的夸大或者缩小，第一就是让它如是出现，不阻拦，不打压，不隔离，不压抑；第二让其如是呈现：完整呈现，呈现出发生的事情，场景，人物，互动内容，当时的分析判断，当时内在的感受情绪……所有当时的一切都如是那样完整呈现；第三让空性慈悲的自己去看到发生的以上的一切，并且接纳所发生的一切，并将慈悲接纳和爱予以当事人陪伴；第四让这样的陪伴成为我们对待痛苦不舒服伤口处的常态，固定下来，稳定下来，那么我们的内在就会出现越来越多的空性慈悲和爱，给予自己，也会惠及身边亲密关系他人。

5．承认自己过得并不好，承认自己有不舒服的地方，承认自己经常会被一些人事物弄动，同时承认这些不好不舒服被触动的地方，都是在自己的这里，慢慢停止外抓，就是诚实对待自己，勇敢面对自己的开始。

6．勇敢面对，不是一蹴而就的事情，更不是逞匹夫之勇，不是为了达成一个想要的结果，去进行一次头脑的旅程。勇敢面对是指：诚实承认；停止外抓；自己来对自己生命所发生的一切负责，以前的过往，以前积压的淤堵，进行引流，现在发生的，以及将来要发生的，开始去负责，勇敢不是一个行为，而是一种面对自己的态度，面对更不是一个虚幻的概念，而是空性慈悲爱的自己和红尘自己以及内在受伤小孩面对面，陪伴聆听懂得接纳尊重理解的长情过程。

7．勇敢面对，并不能在红尘日子中将红尘生命所有痛苦能全部舒展开来，也并不能保证就此能没有红尘的困扰和痛苦，能面对多少次，能面对多少，能疗愈多少，能圆满多少，能清理多少，能整合多少，在回归的路上，能走多远多深，不是我们头脑期待决定的，不是想怎样就能怎样的，而是生命本身决定的：个人独特的经历，原生家庭的功课，还有家族能量状况，到最后是人之为人的功课，虽然里面有交叉重合的部分，可是每个生命能做的，会深深受到以上这些因素的影响。

8．所有痛苦，负面能量淤堵，不舒服地方，伤口处，未曾圆满处，归根结底都和爱接纳允许尊重慈悲等相关，只要连接上慈悲爱接纳允许尊重等能量，这些痛苦就会转化，那些淤堵就会流动，不舒服就会变化，伤口处就会愈合，未曾圆满的地方开始灵动舒展，呈现丰盛。

9．我们对待痛苦，对待所谓负面，如果一直依然不接纳不尊重，继而无法带着爱去看到这些所谓暗黑力量的存在，如果一直错误粗暴去对待它们，那么它们就一定会让我们一次次吃不了兜着走！

10．面对因为婚姻破裂而带给孩子的很多痛苦伤害，每个生命都会愧疚自责伤心难过，这是人之为人的可贵之处，我们需要更多的诚实，需要更大的敞开，需要更加勇敢的接纳，直接将愧疚自责伤心难过背后的爱给出去，给到孩子那里，这样自己和孩子都挣脱了很多外在内在的牵扯，因爱继续在一起，继续在彼此滋养，这是人之为人高贵神圣的地方。