世界纷纷扰扰，我们时常觉得自己渺小无力，那种对自己能力产生怀疑的无力感也许总是会在夜深人静时分缠绕心头，然而我们不知道，有些时候我们其实已经够好。 

    有个大二的小姑娘说自己在学校里暗恋一个学长，但是学长喜欢另外一个姑娘，不喜欢她，她很伤心。她觉得自己长得不好看，又黑又胖。还说自己因为是从农村考进这所大学的，有地方口音，普通话不标准，担心同学笑话自己。很多同学看过的书，她也没有看过。英语也不好，很多地方也没有去过，觉得自己很无知，很自卑。 

    然而事实却是这位姑娘就读的是211工程高校，在她的家乡当时只有她一人考取重点大学，为此全村人还为她庆祝。虽然她长相普通，但同学们口中的她是一个善解人意、为人热心的人，从未因为她的口音嘲笑过她。她成绩优异，每个学期都获得奖学金，还参加过演讲比赛得了奖。上大学后一年她在图书馆的图书借阅量近 200本。老师和同学们也多次夸她很努力，很优秀。 

    其实有时候我们并不了解真正的自己，我们需要自我肯定。

找自己的优点 

    当那些对自己价值感很低的人去找心理咨询医师时，常常会被布置一项作业——“找自己的优点”。拿出纸笔，坐下来，认真地挖掘自己身上的优点，尽量多地将其罗列在纸上，一般会被要求他们至少找10个自己的优点。

    如果找不到10个，就去问问自己身边的亲朋好友，问他们在你身上看到什么闪发点。自我价值感低的人常常不确定哪些是自己身上的优点，即便那是优点，他也会认为那是缺点。他们常认为自己做到的很多事情都是很简单很正常的事情，都是理所当然，但是做不好却是因为自己太无能。因此，通过别人的口和眼，可以帮助他们更好地看见自己的好。 

    你是如此美好，而你却不知道，这样真的好吗？

    你选择什么，就会看见什么。 

    在《银色马》中有一个片段： 

    福尔摩斯接过布袋，走到低洼处，把草席拉到中间，然后伸长脖子伏身席上，双手托着下巴，仔细查看面前被践踏的泥土。“哈！这是什么？”福尔摩斯突然喊道。这是一根烧了一半的蜡火柴，这根蜡火柴上面裹着泥，猛然一看，好像是一根小小的木棍。 

   “不能想象，我怎么会把它忽略了。”警长神情懊恼地说道。

   “它埋在泥土里，是不容易发现的，我所以能看到它，是因为我正在有意找它。” 

    福尔摩斯说：“我之所以能看到它，是因为我正有意找它”。这与积极心理学的理念是一致的。 

    “半杯水”的原理大家都听过：一个杯子里有半杯水，有的人选择看到杯子里空的部分，于是说：“唉，只有半杯水……”有的人选择看到杯子里满的部分，于是说：“哇，还有半杯水呢。” 

    你选择什么，就会看见什么。我们都是半杯水，如果你把目光放在自己的不足和不好的地方，那你只能看到自己的不足和不好；当你改变，选择去找自己的优势与好，那你就会看到自己有如此多的优点和美好。只要你愿意去挖掘自己的优点，相信你也会发出同样的惊叹：原来我这么好啊！

学会接纳自己

    没有人是完美的，我们最需要做的事是接纳自己不完美的地方，同时看见自己也有完美的那一面。人人都不完美，人人都自卑，我们要带着全局的观念看自己，每一个人都有好的那部分“我”，也有不好的那部分“我”，我的“不好”只是“我”的一部分，不等同于“我”，而且我的那些“不好”并不影响我的“好”。就像彩虹中如果有多出一道灰色，那这道灰色并不会影响赤橙黄绿青蓝紫的美丽。你需要做的是选择题，选择把你的目光放在美丽的彩色上，而不是选择把你的目光放在那道灰色上。死死盯着那道灰色不放的人，彩虹就算又大又亮他也看不见它的美丽。 

    所以，亲爱的，别总说自己不好，即便你不完美，即便你没有好到100分，但是你已足够好，请看见自己的好，为自己的好点赞！