参与者：女性

个案概况：

这是曾经参与过节目的可爱的生命。

在节目中敞开分享自己在职场上面的呈现：只想安静做好自己，不想有复杂的人际交往；同时开始看到自己以前的不足，就是说话做事看不到别人，只顾着表达自己的东西，开始意识到自己没有发展丰满的地方；对于外在给予的链接和给予，自己有心理压力和负担；自己很低调，不想成为别人关注的焦点等等！

那么在和主持人交流中，会碰撞出什么样的火花？

这样的交流会呈现出怎样的双方？

这一期节目的索引要点：

1．自己和自己的关系，决定了我们外在的关系质量和样态。

2．职场关系也是自己和自己关系的投射：对工作非常专注，对职业非常尊重，只想做自己最擅长的事情，安静做好自己即可……也有对于外在人际关系的复杂不适应，即使不适应不舒服，也不想去迎合……通过种种和外界的互动，可以看到自己的生命样态和内在特质！

3．职场人际关系是很多人都很头疼的关系，也是很容易包裹自己，扮演虚假自己，也是最不能做自己的场所，这是很多人在职场痛苦的根源之一。

4．职场上面人际关系呈现出来的问题，有的人会外抓，总是第一时间找到对方的问题和责任，去指责对方的问题，结果造成人际关系上的隔离冷漠和对抗；有的人会通过问题来看到自己的局限和不足，也就知道了自己提升的方向，那么丰满自己就成为可能，当一个生命朝着这个方向走的时候，会真实看到并能由衷赞美生命的灵动、敞开和美好！

5．很多人误解了真实——我想说什么就说什么！不藏着掖着，我坦荡我直接，我不虚伪！于是很多人就把情绪化表达当成了真实表达，那最多只能算是真实最粗浅的阶段！你会发现很多人在说话做事，是没有周围和相关当事人的存在——只是说着自己舒服的话，做着自己舒服的事情，而全然没有别人的感受和想法，没有别人的存在！甚至会去诋毁那些委婉的真实和含蓄的真实！

6．当我们安静做我们自己的时候，反而会散发出发自生命本身的独特味道，这种来自生命本身的芬芳会是人际关系中最强烈的吸引力！一朵安静的散发自己芬芳花香的花儿，是最美丽的！

7．想要谁都喜欢自己，去迎合外在的需求，反而是丢失自己，渐渐没有了自己！一个很难呈现真实自己的关系，其实不可能有真正的关系——因为关系里面的自己这一方已经消失，或者掩盖太深，别人看不见，也就不可能反展出真实丰盛的亲密关系！

8．做自己，首先要看到自己的生命样态是什么，然后去本然做自己——同时对内对外是敞开的，不是封闭和僵硬的——看到自己是一棵桃树，就让自己做好桃树，并能吸收各种养分，努力长成最繁茂的桃树，并能成为鲜桃满枝的桃树！很多时候观念中的要改变自己，其实那是一种否定自己——如果连自己是什么样态的生命都不知道，改变又怎么会真正发生？

9．真正的快乐和幸福，不仅仅是外在来满足我们的部分，更多的是怎么和自己被触动被搅动的部分和平相处；还有一部分就是如何了解自己，接纳自己，并能稳定做真正的自己！

10．看到自己的美好，并能敞开自己去迎接外界给予的美好，同时将自己的美好给予给别人，这是一种很美好的内在流动同时又紧密连接的美好关系！这来源于自己对于自己的美好的认可和接纳，并能敞开去得到，还能去给予！