参与者：参与者女性

个案概况：

曾经在一个服装厂工作，留下很愉快的感受，后因生孩子离开，孩子稍大，又被请回到原单位，可是发现单位虽是原单位，但是人际关系已经物是人非---厂长在厂里有自己的亲戚圈子，自己怎么做，到最后都是自己的错，身边人也爱说谎，工作起来很不开心！对于自己做的服装，是一个团队合作的事情，她觉得只有用心做出来的衣服才是真正的精品！才能称得上是好衣服！可是身边的工人都自己几次找到厂长，厂长都不理会，只好去找老板，老板对自己也没有好脸色和好言语，只有一个老师傅能够支持她顶她！她到最后只好无奈放弃，甚至希望服装做坏，这样老板才能真正重视自己的服装质量！后来老板当着大家的面批评她，她很委屈，就辞职不干！可是服装中最重要的一个技术环节只有她懂，别人都不会，厂里又想办法请她回来！后来老板意识到了问题的所在，听取她的意见，衣服终于达到她想要的质量和水准！

同时她在人际关系上也遇到问题：她是个漂亮的女子，但因为她不是长袖善舞之人，说话很直接，个性简单，经常因为业务方面的问题和老板之间有些疙疙瘩瘩，甚至为了服装质量和老板沟通，老板在大会上说她深更半夜给老板发信息！闹得她觉得颜面全无！同事之间拿她和异性开玩笑，她就非常的恼怒！

这是一个很不易的生命---自己小时候上学有时候没有钱交学费，只好蹭同桌的书看；初中就靠父亲给的30元钱批发方便面去赚钱，赚取自己的生活费，还要把30元钱还给父亲，父亲对她很严格等等，这个女孩是个怎样的一种独特存在？请关注2月1日的《今晚我和你》节目。

1．我们看人，因为看到外在的呈现，就会对一个人下判断，把一个标签贴上，哪怕再精准的判断都是狭隘的---对于整体的生命存在，一个个再精准的判断都是狭隘且僵硬，到最后生命存在就成了物化的工具。

2．看人，不是用头脑思考，头脑思考只能是捕捉外显的东西和零散的信息，所谓的看，其实是用心去感受一个存在，没有过度的解读，没有过分的思考，没有那些标签，就是透过呈现---呈现了什么，就是什么，这个不用分析和判断，也不用思考的。

3．看人就是去看TA是怎么来的，遇见了什么，怎样的和外界互动，需要去看到的TA所有的背景---家庭，父母，姊妹，事件，事件之外的时光等等，于是一个接近于完整的生命会慢慢呈现出来。

4．看人，也要去看自己和别人内在的很多创伤开关---比如不能接受自己和异性开玩笑，这个开关那里有一个生活很贫穷的小女孩，小女孩旁边站着一个严格的父亲，对于这个女孩来讲，异性的世界是陌生的，不了解的，无法游刃有余去连接，所以当这个女孩长大，和异性关系的一点玩笑，就会将之带入到那种陌生不习惯的感受内核中去！所以当我们这样去看人，看到的就是一个整体层次丰富的生命，就不会对着这样一个女孩去尽情嘲笑，或者不会对这个女孩对于跟异性玩笑的恼怒嗤之以鼻！

5．我们内在不舒服的开关有很多，很多时候我们会有意无意碰触别人的开关，也一定会被别人碰到我们内在那些开关，当我们在头脑世界活着的时候，我们就只能靠正确的观念和正确的言语来安慰劝告自己，告诉自己不计较，不去理会，结果内在的不舒服只能再次压抑和隔离等！我们需要去透过那些不舒服的感受，去看到那些开关牵扯到什么原始事件和类似的再生事件，牵扯到什么人，那时候的自己是什么感受和情绪，有什么想法和判断等等，我们就在开始靠近自己，在面对那些不舒服的开关，也在内在开始转化那些不舒服的情绪和感受，接纳和疗愈，和解和自由就开始产生。

6．我们需要从头脑世界进入内在的心灵世界，并不是在否认头脑的强大和力量，而是还有另外的更强大更有力量的存在在那里---因为心灵世界本身就是力量和强大，就是整体和灵动的存在。

7．我们的不舒服都是一个内在创伤按钮的启动，我们需要通过进入内在，靠近自己，而不是用看似正确的观念言语来安慰劝解自己，虽然它们有一点作用，但是最终会隔断我们和自己的深入整体真正的存在连接！

8．真正红尘中的看到，既包括去看到生命本身的圆满和美好的部分，还要去看到那些创伤处，于是一个在红尘世界里面较为完整的生命会自然呈现，当你看到这样的呈现，所说的接纳慈悲和爱，心疼和理解，就会自然从心底产生，而绝非是头脑移植进来的外在的东西！

9．当我们学会这样看到自己，一定会是特别的心疼自己，一定会深爱这样的自己！我们也就自然减轻对外界的期待和外抓，我们就会变的独立，而且还能滋养围绕我们产生的关系！

10．看到别人，看到自己，就是关系大解脱大自由的美好路径！