参与者：参与者女性

个案概况：

    自己离异后，认识了一个男性朋友，聊得蛮投缘，刚开始很不错，可是随着关系的深入，对方对自己真的很好，可是自己开始挑刺，不断挑剔，结果最终还是分手告终，分手的时候自己感觉还没什么！可是不到二个月不到，对方就有了新的恋情，这消息传来她很难过，就感觉自己有个坎过不去。也在反思自己：感觉自己陷入一种模式-----开始还好，后来就莫名烦躁，发脾气，左挑右挑，控制不住自己去挑剔对方，然后分手，分手后，对方都是在短暂时间内有了新感情，自己心里很难受！

    难过的是：是自己主动分手，分手时候没什么感觉，等对方有了新的感情，自己又开始难过，没想到对方那么快就有了新感情。

    自己和前夫是初高中同学，前夫很内向，不善沟通，结婚后并不是相处很愉快，前夫不太懂得关心人：比如虽然在广东，可都是自己到前夫的地方相聚，走的时候，前夫从来没有送过自己。09年自己的儿子查出患了病，只剩下一年的时间可活，前夫也不怎么去管儿子，离婚不到20天，也听说前夫和别人定了婚。

1．亲密关系最常见的两大杀手：第一用是非对错来进行彼此之间的互动，造成彼此的对抗和隔离，无法通过彼此的狭隘呈现，去看到狭隘却完整的自己和他人；第二我们将内在渴望得到近乎无条件爱的内在婴儿交付到亲密关系中去，交付到对方那里，需要对方无微不至的照顾。

2．不仅是女人，男人也渴望得到悉心的呵护和照顾，温柔的懂得，这是一种人之常情，只是当我们毫无觉知地将这样的自己交付出去，交付到亲密关系里面，这份关系就必然没有多少轻松愉悦----一个长着成人面孔的“婴儿”需要被另外的他人照看，这个他人该是多么辛苦的人！

3．用是非对错的对抗来进行亲密关系的互动，往往会激发彼此之间关于不被尊重不被聆听到不被关爱到的创伤，所以是非对错的模式，可以帮我们来到自己的创伤处，难就难在伤口被触动到时候，我们稳住自己。

4．稳住自己是指：当对方指责自己的时候，自己内在难受的情绪翻涌，我们看到的是受伤的伤口和受伤的自己，而不是不假思索跑到去指责对方，让对方听到自己尊重自己，这样对方停止了，我们就好受，可惜的是对方往往也和我们一样听不到稳不住。所以当有一方能够忍住自己，默默不还击，或者转身走开，该是多么不易和慈悲的呈现!可是有多少人真的能够看到这样的不易和慈悲，就此也跟自己喊停呢？

5．每个人都有自己的内在伤口，当亲密关系深入发展，必然会被碰触到，我们的疼痛常常会让我们没有能力回到自己这里，而是会很容易去抓外在的人，所以回到自己的内在，去和过往和解，和自己和解该是多么重要！可是这样重要的事情，我们却很少有人真正意识到要去专门学习，要受专业的训练。

6．我们内在渴望无条件得到别人爱的婴儿，每个人也都有。当我们得到了来自另一个人的爱，这个婴儿会被同样味道的爱唤醒，这个婴儿始终和爱相关，所以这个婴儿需要得到的爱可以有两部分的爱来共同组成：一个是来自看到你美好的另一半，和爱你的其他的人那里，这是外在的爱；一部分，是来自于每个人自己对自己的爱，这是内在的爱！

7．外在的爱往往让我们内在的婴儿苏醒后，不自觉会外抓外在的人，其实对方就是小时候父母爱的替身而已，父母和婴儿之间的爱，除了无条件爱的特点之外，相对应的是无条件背后意味着一方是无所不能的“超人”，一方是所有生存技能都基本不会的“婴儿”，所以这个模式会让我们不知不觉让自己成为无能的婴儿，也就难以真正成熟独立地爱自己！

8．内在爱自己，成人后有爱自己的能力，这是亲密关系中非常重要的能力！能得到很多人的爱，这是我们得到的恩宠；同时我们独立成熟爱自己，是真正能滋养亲密关系的成熟之爱---既滋养对方，也滋养自己！

9． 挑剔别人，对另一半有指责的声音，这是亲密中不可避免的，带着这些挑剔不满等，继续去看到人的存在，这是亲密关系的最稳定的磐石！

10．亲密关系中的负面越来越多，是因为有很深厚的爱出现托住，否则不会跑出来，可惜的是我们看不到底下深厚的爱，失去了这样整体的看到，亲密关系也最终会失去。