昨天是参加雅心心灵成长团队的第一次课，晚上回家后头疼的利害（也许是信息量太大的缘故），半夜里醒来还会感到后脑勺是疼的，好在早上起来头不疼了。现在才来梳理一下上完课后的感受。

我来到团队的目的很明确是疗愈童年的创伤及和原生家庭和解。每个生命也许都带着或相同或不同的故事及诉求来到30期的成长团队，大家都渴望蜕变及新生。

一大早快到9点，雅心老师的身影终于出现。很久以前只在电波里听到老师的声音，初次见到雅心老师也没有任何陌生感，声音还是那么有磁性。见到每个人都笑眯眯的打招呼，见到老学员还索吻及拥抱，真的很亲切。看到上课时间快到了，还有没到的学员，耐心地和群姐，小向打电话一一确认。真的很kind！

上午的课上，老师讲到疗愈并不是目的，那只是很小的一部分。并不是因为有伤口，有痛点，我们就一定要完全清理掉，而是明明我还有开关，还有按钮，我能看到它，允许它，觉察它，带着觉知与之和平相处，慢慢降低它跳出来的频率。

本期团队中吴妈妈和她的女儿为了中午是否和大家一起吃饭起了点小误会。通过雅心老师的分别解读母女两人真实的呈现，我看到了我和我父母的某些片段。以前的我是如此的自我，从来只关心自己的感受，自己有多少期待没有被，自己有多少不如意不顺心都归咎于他们。从未关注过父母之一辈子有多不容易，从未感恩过他们30多年的付出（尽管不能满足我的需要，但他们已经尽了他们全力），从未看到他们小心翼翼一言一行生怕惹我不高兴，从未心疼过他们的“粗糙”“简单粗暴”也是因为他们也是之么经历长大的。我是如此一个不懂得珍惜，不懂得回报的一个人，还要去埋怨甚至怨恨父母的女儿。我羞愧然当，悔恨，内疚的眼泪涮涮地流。我身上的戾气，自私，忏逆蒙蔽了我的双眼。很感谢这对母女像镜子一样照亮了我的内心，让我重见光明。其实父母女子之前真没有什么能够值得深仇大恨的事情，有的只是双方都以自己认为对对方好的却未必是对方想要的方式对待彼此而造成了一连串的误会。而只有当我们真正看到，真正了解对方的意图和行为背后真实的呈现才能化解之一系列的误会。这种看到同时需要爱，智慧，慈悲才能做到。

再来说说下午的课程讲到夹心饼干的表达方式，通常平常沟通只最多用到前3条，最重要的最后一条我的心，我的爱，我的情，我的义掩盖起来，打死都不会说。我跟我父母编辑了一条心里话发了过去，后来也在班上念出来，念到中间我哽咽了，雅心老师拍拍我的背支持着我，念完还让吴妈妈拥抱了我。我感觉到经历了之30多年的痛苦也好，挣扎也好，现在该是我承担的时候了，以前总是任性且娇纵地躲在父母背后得到庇护，而父母现在也渐渐老去，身体各方面大不如前，因为我的不懂事已经承担太我太多。现在该是我来保护他们的时候了，让他们少操心，长担心，开开心心地安享晚年。爸爸后来打电话过来我说上课不能通电话回家再说。晚上回到家，妈妈开心的说我真的长大了，看完我的短信她哭了，于是我给了妈妈一个爱的拥抱。这个个简单的拥抱胜过千言万语。后来给爸爸拥抱时，爸爸还羞涩地拒绝，不过我还是撒娇给了爸爸一个抱抱，爸爸只是腼腆得说姑娘真的长大了。我知道我爸不擅长表达，即使内心翻江倒海还故作镇定，不像我妈咋咋呼呼心里有什么不快委屈都一股脑倒出来。内心压抑太多情绪也不懂得合理的宣泄和释放。这个抱疗愈我的同时也在疗愈他。我渴望得到温柔耐心地对待，爸爸何尝又不是是呢？所以从今开始我要努力做个柔软的人，温柔地对待自己及家人。这个拥抱没有人要求我做，只是自然面然地发生了。我妈的童年经历里没有手挽手之类的亲密行为，甚至她都不习惯逛街挽着她，所以我的成长经历和亲人之前也没有类似亲密行为，更不要说拥抱了。但我们内心其实都是渴望这种拥抱的温暖和支持的安全感，以后每周末回家都要抱抱我爸妈。

最后说说冲击环节给我感受有类似家庭排列系统的过程，只是要更为激烈一些。我也只是看过家排的视频，从未真实体验过，雅心老师介绍每次课处理一个个案，但最后是否冲击得出来得看现场的状况。也许并不是当事人冲击出来，面是其它学员被带动冲击出来。环节最后女儿因为想让妈妈开心而不能做真实的自己，后来和真实的自己和解并答应做自己的同时也能让妈妈开心。误会妈妈不开心是因为自己做得不了，而妈妈不开心真实原因是自己成长的经历太苦太累造成，误会也得已澄清，母女的关系也有所缓和。体会到允许别人做别人，允许自己做自己这么简单的道理做起来真不容易。打比方常常我们会侵犯到别人的界线或被别人侵犯到自己的界线，还堂而皇之打着“为他人好”的旗帜，却从未真正尊重对方的意愿，习惯和喜好。当我们渴望无条件爱时，对方也希望得到无条件的认可和支持。我从中习得真正允许父母按他们的喜好去生活，收回我认为对他们好而想改变他们的念头，同时自己也要坚持自己的选择，跟随自己的内心的声音去做就好，也不去抵抗父母担心的声音。让彼此都做好彼此就是最好的圆满！

最后必须感谢30期整个团队，感谢雅心教师的淳淳教导，感谢群姐，班长及老学员的后勤保障和支持，感谢大家的付出也感谢自己的努力，相信我们都会越来越好！老师是引路人，但开启生活的智慧钥匙始终在自己手中！加油！

【雅心心灵成长团队】是始建于2009年，旨在锻造生活中的心理专家，帮助建立真正的亲密关系，一辈子在一起相互支持陪伴和成长的心灵成长团队！用团体疗愈的方式，从感受情绪入手，直面生命的创伤，整合心灵碎片，在亲密关系中躬身体验心灵成长，让内在强大的心能运作，做自己的心理治疗师和生命陪伴者，做自己的精神父母，进而滋养红尘里面亲密关系他人！已经有29期一共500多学员朋友加入，初级班每期连续六个周六集中的面授课程是加入团队的起点。这里的课程删繁就简，没有门槛，是直接入心入性一竿子到底的体验式课程，初级班还有面对创伤心结等进行的冲击治疗环节。

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