每次课程带着大家进入深层次的体验之后，都必然会带来心理生理和关系上的各种反应，有身体出现状况的，情绪低落导致不能工作的，还有无名之火上串想搞老公的等等等等，于是会对课程产生很多质疑，指责，选择转身，质疑的人指责的人离开的人往往都是受到触动最大收益最大的人！可是认不得消受不起！只能叹惋祝福！因为小我真的看不到！

这些情绪从根本来讲不是课程本身带来的，而是因为你的能量提升之后，你的内在之前不敢不能不被允许的那些长期压抑本来就在的东西能够呈现出来了！释放出来了！这些反应其实本身就是在疗愈！我们却不接受不认得不认领！我们被吓住了吓傻了吓瘫了！恰恰暴露我们陪伴自己的能力弱爆了！其实所有的呈现都在让我们看到我们光鲜的外衣下面掩盖了多少伤口！华美的袍里有多少虱子！你让不让虱子见光，虱子都一直在的！虱子出来并无损袍子的华美，你拥有的依然拥有！课程从来没有摧毁存在的也没有创造不存在的！只是在呈现如是的整体！！

成长一定会经历内在的混乱，外在的冲突，这是一个必经的过程，是规律！因为你的内在受到触动，开始松动，之前控制得很好的小我要面临坍塌，当然会尘嚣四起，其实身体反应，种种不舒服，变得叛逆躁动，等等等等，是各种各样的内心小孩跑出来了，不是课程把他们凭空弄出来的，反而是课程将一直冰封石化卡住的他们唤醒激活了！我们总在说我要找我的内心小孩，她们其实天天都在，现在更是已经开始闹腾已经到了我们面前，我们却认不得养不起，更无力陪伴！陷入彻底肌无力！这暴露了我们陪伴自己的能力有多弱，这是我们下一步的功课。我们连自己都陪伴不了，怎么去陪伴伴侣陪伴父母陪伴孩子？我们要好的关系，我们在关系里拿出怎样的自己？我们总是抱怨没人理解没人懂得，我们要不要开始懂得自己接纳自己？

请不要急着怀疑课程急着去找塞子重新塞住冒出的泉眼！那泪水不仅仅是悲伤，更是慈悲和爱！所有的泪水，所有的伤痛，所有的哀伤，所有的慈悲和爱，信任和懂得，都在你的内在，不在别处！你塞住了泉眼，塞住了那些早已存在的伤痛，你也塞住了你的慈悲和爱！发作的越厉害，内在越混乱，身体越无力，越值得庆祝和恭喜！因为你打通了疏导了一个很大的卡点！你的内在已经又一次扩容！

一次小小的感冒都至少需要一周的周期，一次骨折至少需要三个月康复，这是规律，我们对身体疾病的康复需要过程需要时间都能够理解，但是对我们的心灵创伤对我们的内心小孩能不能多一些耐心，秉持基本的常识呢？被我们尘封了三十年的一个孩子终于得以被我们看到，跟我们遇见，我们连三天的时间都舍不得给吗？我们难道不该为她心疼为她哭泣为她难过为她流泪吗？大家看看其实已经很快很快了！想好求乐没有错，只是不要因为自己的贪婪忘记了基本的规律和常识啊！！混乱的时候难受的时候一定稳住自己，不需要做太多的动作，就像你在一团迷雾里，你东跑西跑试图摆脱迷雾，其实是徒劳的！你只需待着，阳光自然会来，迷雾自然会散！不急的！真的不用急！

更不要怕！不要躲！没有一劳永逸的成长，没有一步登天的到达！功课一定会越来越难！越来越痛苦说明我们越潜越深！仅此而已！每一次的混乱，每一次的眼泪，都是值得恭喜的事情！是成长的礼物！不要被暂时呈现出来的苦和负面吓住了！不要对所谓负面过分反应，人类对负面扭曲过度，对负面妖魔化太久太多！其实负面更多只是类似苦瓜之苦，我们只是对苦瓜之苦进行了附加的判断，于是人类在负面上用力过度！逃避压抑等也都是用力过度！我们用力去排斥去压抑，却不去看，看不到苦哪来的慈悲？看不到难哪来的心疼？不要仅限于同病相怜的相互取暖！而是真的去看和自己一样痛苦的生命，带着自己的痛苦难受依然能够去陪伴去爱！

反应比较大的亲们，请跟自己的家人做一个提醒和设置：告诉他们你需要空间和时间！拜托他们理解！请他们不要担心！即使不理解即使担心也请他们允许和担待你暂时的任性和反常！其实当你这样做你已经在体验做自己也允许对方做自己！这对他们也是很难的功课，他们的着急烦躁指责担心的背后是对我们的心疼和爱，但是又无力面对我们的眼泪和所谓的负面情绪，你们经历的我都经历过，老公的反对质疑嘲笑愤怒，持续的更深的绝望孤独和哀伤，一次次以为已经将牢底坐穿一次次面对更深更难的功课！只是我从来没有只是陷在自己的情绪里，即便是流着眼泪内心虚弱无力或者翻江倒海也会每天晚上陪伴大群！

越是难受的时候越是成长的契机！这条路我是一毫米一毫米丈量过来的！每一步都无比清晰！！所以我越来越笃定和踏实！信任自己吧！不要继续小看自己！继续活在虚妄的自大里面！！我们需要更加信任自己的内在智慧和力量！不要被井底之蛙的大脑小我继续操控！继续小看自己！心能无限！大脑难以想象！

大家的不适应和恐惧，外在关系层面的冲突，其实恰恰是因为我们成长的太快了，随着我们的成长带给关系的变化，将关系带入一个更真实更深入的阶段，当我们的内在松动，之前被控制被压抑的部分开始出来，关系的对方一定会受到能量的呼应和影响，也会越来越真实和开放，这种真实和开放最初会以冲突的方式呈现，一潭死水开始恢复活力！请稳住自己！保持觉察，不要被带到具体的事情里面去，透过事情去听去看去感受去整体表达！课程是一个整体！！要体验要用！不是只用刚刚学习的，初级班的专注聆听同理和夹心饼干的表达等等都可以用，都必须用！

成长的第一步是我们开始放松，开始允许，开始接纳，开始呈现，还需要继续走！进一步培养训练自我陪伴的能力，这些情绪出来给我们造成如此之大的困扰，恨不得痛不欲生，其实是我们的空性不够，当我们又足够的空性去承载去看到去接纳这些情绪，还是会被触动，还是会有情绪，会遇到问题，但所有的问题都不再是问题！我们可以带着情绪带着问题依然轻松地生活，可以将情绪放在一边拿出空性的自己去陪伴他人和陪伴客户！！接下来走还是不走，快还是慢，取决于自己！

如何处理伤口陪伴自己，课程里面课后作业都做了安排！每一个设计都有深意！迟迟不肯不愿不能按照老师的要求去行动去体验的，请诚实面对自己：你真的爱自己爱家人吗？你真的想要幸福平安喜乐自在吗？你真的信任老师信任团队吗？你真的想成长吗？真的吗？真的要吗？真的要吗？对自己诚实吧！外界真的跟我们没有多大关系！人生几十年只需要给自己一个交代！这里的课程不是一般的课程！这里其实没有老师和学生，我们所做的一切都是在爱自己！除此无他！

肤浅的快乐很简单！深刻的幸福却只有愿意诚实面对自己的人才会享有！还是那三句话，要爱就请真爱！要信就请真信！要做就请真做！！！

【雅心心灵成长团队】是始建于2009年，旨在锻造生活中的心理专家，帮助建立真正的亲密关系，一辈子在一起相互支持陪伴和成长的心灵成长团队！用团体疗愈的方式，从感受情绪入手，直面生命的创伤，整合心灵碎片，在亲密关系中躬身体验心灵成长，让内在强大的心能运作，做自己的心理治疗师和生命陪伴者，做自己的精神父母，进而滋养红尘里面亲密关系他人！已经有29期一共500多学员朋友加入，初级班每期连续六个周六集中的面授课程是加入团队的起点。这里的课程删繁就简，没有门槛，是直接入心入性一竿子到底的体验式课程，初级班还有面对创伤心结等进行的冲击治疗环节。

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