有一个母亲来为三十多岁的儿子做咨询。儿子大学毕业后就一直不肯出来工作，靠母亲微薄的退休金度日，怨恨母亲小时候对自己不够关心，以至于无法正常和人打交道，所以不敢出家门，更不用说工作了。还有一个富二代，二十多岁，成天游手好闲，动不动就让父母给换车。父母一旦不答应他的要求，就破口大骂父母，“谁让你们小时候就知道忙生意，不管我，我就是要让你们为今天的后果买单。”

       所有的痛苦源自于潜意识中对父母的深深依赖，不敢“断奶”。通过痛苦和抱怨的方式，在心理上把自己与父母紧紧地纠缠在一起，纠缠在一个无法解开又无法接受的痛苦和绝望中，却无法看到根本出路在于自我的改变和成长。在婚姻中，这种无意识中对父母的依赖会转移到对伴侣的依赖，感受到的痛苦与父母关系中的痛苦本质上是相同的：“我的痛苦都是你造成的，所以你要为此负责。”于是，抱怨，指责、攻击、冲突弥漫在家庭中。

      【自我养育】的建立与发展，为改善这种心理上的依赖提供了新的可能性。

        自我养育的第一个概念是，【立足当下，开创未来】。今天的自己是儿时经历造成的结果，但是过去的一切已经不能改变。无论你怎样不甘心，怎样痛苦，已经过去的是无法改变的事实。就像因果一样，过去的痛苦是因，也许这个因的确是父母造成的，今天的你过得不开心，但这个因果无论是父母还是你都无法改变。然而，童年时父母如何对待你，是幼小的你所无力改变和抗争的，但是今天的你已经长大，已经有能力改变和抗争。今天的你，每一刻你都在制造一个新的因、新的果，你的现在和未来是有改变的可能。这个改变的可能就是从对内在父母和外在他人的依恋，转化为【自我养育】。假如你今年三十岁，那就是从三十岁开始，就像是在心理上重新出生一回那样，你去自己养育自己，你去抛弃和摆脱父母强加给你的那个【旧自我】，就像一刀剪断与母亲的脐带！你去养育自己，重新建立和发展一个【新自我】。父母养育出的那个【旧自我】，包括对待你的给你带来很多痛苦和创伤的态度与行为，给予你的各种已经不适应今天的你的各种价值观，还有对父母的各种行为与方式的认同等等。

       自我养育的第二个概念是：【做自己的治疗师】。每个人在成长过程中或多或少都有不足和创伤，学会如何自我疗愈，而不是抱怨父母和伴侣，是走向成熟和成长的必经之路。有的人尤其是依赖型的人，不肯在心理上断奶，与父母或伴侣处于一种病态的共生关系中，一荣俱荣，一损俱损，离开父母和伴侣就不知道自己是谁，就有一种被抛弃感，就严重抑郁和焦虑。这样的人，可以利用自己的潜能与创造力去疗愈自己的创伤，例如，我们每个人天生就具有良好的自我催眠的疗愈功能，这个功能是巨大的，但遗憾的是大多数人的这种巨大的潜能一直在潜意识中昏昏沉睡。

       自我养育的第三个概念是，【利用自己的潜能和创造力，利用自己的独特性，去发展一个独一无二的自己】。凡是在现实中真正成功的人，无不是把自己的潜能和创造力发挥到极致的人，例如杨澜，为什么在她身上，总是充满着特别的魅力？这种魅力，就是一个人能够充分发挥自己的潜能和创造力，找到了自己的独特性，这种独特性，可以让一个人就像钻石一样，各个层面都自然散发着生命的迷人光辉。

       自我养育，就是指一个人，从过去依赖的旧的自我中解放出来，立足当下，充分利用自己的潜能去疗愈自己，去发展自己，去为自己创造一个崭新的未来。通过自我养育，当你能够收获一个独立而自由、自信而强大的自己时，你自然会对父母对生活会充满无限的感恩，内心中才会产生真正的爱，爱自己，爱上这个世界。