阴影人格就像我们拿一个东西，在灯光下面总是会看到有相应的阴影，朝向它的那一面，就是我们父母在陪伴孩子的过程里面所强调和着力培养的那一面，比如要求孩子要大方，要热情，要有礼貌，然后不大方不热情不礼貌就是阴影人格，可是有的家长呢，就觉得活得真实就好，那么不真实就成为他的阴影人格的一部分。从小被培养得特别热情大方有礼貌的孩子，在他长大以后遇到那种温吞水的对人不那么热情，做事情可能不是说什么都要说声谢谢，遇到这样的人身上就像长了刺，看到他就不舒服，没来由的，跟他呆一天甚至呆半个小时呆十分钟就特别特别讨厌他，这就是阴影人格在作祟。

       阴影人格会影响到我们的择偶，交朋友，以及工作关系，因为你是带着这个阴影人格长大的，它在你的亲密关系的互动中一定会显现强大的威力出来，比如说你看看你现在的朋友圈子，基本上具有两个特质，一个是跟你特别像的，第二个是完全跟你的性格相反的。特别像的，跟你的内在价值观，也就是你的阳光面这一面相似，天然地带给你安全感。完全相反的是你特别羡慕特别欣赏但难以活出来的部分，有这样相反特质的人在你的生命里出现，其实就是阴影人格吸引了你没有发展的那一部分。没有发展就渴望！所以自主性大敢于决断的男孩子对瞻前顾后谨小慎微的女孩就有非常大的吸引力，哇！好有魅力啊！他怎么能这样做呢，我怎么就做不了呢？就总有一个想出狱的女孩想跟着他走，因为内在的害怕担心就像牢笼一样，把女孩限制在里面了。

       我们的很多亲密关系也是这样子，你会发现特别自在的一个人找的老公或者老婆就事事都有规划，他要把很多事想得很清楚然后再去做，如果你是这样的人，你吸引到的人就是，突然一个主意，很热情地马上去做这样一个东西，刚开始谈朋友你会觉得好有活力好有生命力，时间长了你会说能不能提前打个招呼啊，你已经把我的生活弄得一团糟了，觉得不受控制了，然后就觉得要能多点规划就好了，其实都是我们的阴影人格在起作用。

       所以我们讨厌我们喜欢都是有我们内在的东西，喜欢的也是投射出去的，讨厌的也是投射出去的！所以我说所有的外在的红尘里面的关系都是因为自己与自己的关系决定的，所以请从根子里面来觉察来修正来丰满，千万不要把焦点不要放在对方身上，请放在自己身上，作为一面镜子，回到自己身上来，看自己阴影人格的部分然后去发展，当你越来越齐全的时候，人的内在越来越丰满的时候，可能你的生活自由度就越来越大，因为你不会受制于某个东西，谨小慎微的女孩发展自己的自主性和决断力，那么特别有主见善决断的男孩子对你的吸引力就减少了，然后你就此自由了，你反而会找真正适合你的，真正需要的。当我们越来越丰满自己的时候，我们解放的是我们自己！这个解放是自由，就是不受外在控制，别人抓你抓不到，你也不需要抓别人，因为那个特质对你的吸引已经降到最低，反而他作为一个人的整体很自如地出现你跟前！然后你再跟这样的生命去接触，产生的内在能量的状态，吸引力的强度，是最好的。

       所以我们找的亲密关系的人真的都是疗愈我们的最佳的治疗师，可是对方有没有能力把我们治疗好，我们有没有能力在这个治疗里面把自己全然地打开， 交付出去，整理我们自己，承担我们自己，是由我们双方来决定的！