很多人认为，当他们顺从自己的需要或者顺从自己一个急迫的感觉时，他们就失控了、但并非真的如此。当你顺从原生感觉，例如，顺从离别造成的本能的伤痛，必须发作的愤怒、深深的渴望等，并完全信任这种感觉的时候，就会在感觉中，在它的需要中自然而然地加以控制。只有完全表达出来的原生感觉才是有益的，你不必为之难为情。展现出原生感觉时，几乎没有人会嘲笑或蔑视你，相反，其他人常常会深受感动，触动真情，例如悲伤，如果我们接受这个伤痛，允许它表达出来，悲伤可以终结，我们也就无所牵挂，重新开始。但人们常常不愿想悲伤屈服，从而把它改变成派生感觉：自恋或想得到其他人的怜悯。如此派生出来的悲伤可以在整个生命过程中持续存在，拒绝接受明确的、充满爱意的分离，否认遭受损失的事实，这都是原生悲伤的可悲的替代品。