第三次课后分享——真不愿做武则天

在期盼了两周后，我们终于迎来了第三次课，虽然外面下着磅礴大雨，也阻挡不了我想见到亚新老师和同学们的心情，趟着武广的大水，终于来到1811室，由于大雨很多人都迟到了，本以为这么大的雨，可能没几个人来，结果大家最终都陆陆续续的来了，感觉到我们这个集体好温暖。

这次老师继续给我们讲到沟通，一句话反复练习推敲，让我们成为一个真正会听话的人，中间我们现场模拟了一个对话的场景，我自告奋勇成为那个讲述者，殊不知我已经钻进了老师设好的圈套，我再那里不停的说，一直没有擦觉周围人的变化，后来老师总结我这样的是武则天型的，我讲的时候几乎都没有看我对面的田凤，自顾自的讲个不停，周围人听还是没听已经不重要了。以前自己从来没意识到自己的这个毛病，只是时常觉得别人跟我讲话我有时候不认真听，是很不礼貌的，但是有时候自己很难让自己专注听别人说我不敢兴趣的事情，还经常打断别人说话，或是听不见对方话里面的真正含义，而是一味的想帮助别人解决问题。这可能就是我总是感觉自己人缘不太好的原因吧。

此时，我又不由得想到自己对待父母的一些做法欠妥，我总觉得父母年轻的时候吃了很多苦，现在我挣钱了，总想给父母最好的，几千块钱的衣服我自己都舍不得买，但是会给我父母买，其实我这种行为又何尝不是“武则天”式的呢？自以为为父母多花钱，就是孝顺，从来没有想过父母的感受，几千块钱的衣服他们穿在身上难道一定会自在吗？我突然发现自己实在是太自私了。其实，父母最需要的是我们对他们的关心和照顾，他们也不想成为子女的负担，孩子为他们花几千块钱买衣服，对于朴实了一辈子的他们来说，心里更多的是不自在。还有一次，一个新婚的好朋友，跟我聊起来婚姻生活的不习惯和对她老公的一些抱怨，我当时没等她说完，就开始批评她，并急于给她出主意，想办法。我想对于她来说，更多的是想要一个倾听者，而不是解决事情的办法，大道理谁都懂。真想对我身边那些被我忽视了的朋友和亲人们说一声对不起，我希望你们给我一点点时间去修炼，我会努力让自己成为一个真正会听话的人。

六次课已经上了一半，每次听课都觉得时间过得好快。期待下一次课的到来！

                                                            2013、7.9

悄 然 改 变

                          ————心灵成长感悟（4）

   第四次课如期而至，每周上了五天半的班实在是非常累了，但是每到周日一早，我就特别精神的坐上地铁去听课，一整天的时间总是觉得过得特别快，心情也是出奇的好，跟团队的伙伴们呆在一起，感受着每个人的可爱和善良，倾听着每个生命背后的故事，跟他们一起喜、一起悲、一起脆弱、一起坚强；自己也在这个过程中感悟每个生命的存在。

   这次课讲到了沟通过程中的专注和同理，沟通是我们每天都必须做的事情，但是我发现自己真的从来都不会沟通。老师给我们一字一句的分析，我慢慢试着用老师教的方法逐字逐句的去学习沟通，但在后来五分钟的练习中，我一开口就发现沟通怎么这么难啊。我一开始没有全身心的投入，在跟YQ的沟通中带入了自己的主观想法，YQ不停的纠正我在回应她的过程中对她的错误理解，我发现怎么这么难啊，立马调整自己，集中全部精力，试图把她说的话一字一句都记在脑海里，之后我们的沟通顺畅了很多，我突然发现专注和同理其实是相辅相成的，不够专注，就很难做到同理。而同理是专注聆听之后，对讲述者设身处地的理解。在这个过程中，我理解了“尊重”是沟通的大前提。对方选择跟我们倾诉，是出于对我们极大的信任，我们只有抱着尊重对方的态度，专注聆听，感受对方的感受。这才是给这份信任最好的回报。我想，自己要是成为一个这样好的聆听者和沟通者，还愁没人愿意亲近我吗？亲密关系中的双方，在沟通过程中，多用心去聆听对方，我想我一定能感受到对方话语背后的意思，这样两个人才能少了误会，多了亲近。

   那天晚上到家快九点半了，在路上给老公打电话，说肚子饿了，想叫他出来陪我吃烧烤，老公刚洗完澡，回答说“你回来再说”，我在公交车上好好揣摩着老公这句话，要是以前我早就生气了——“你就是不想出来撒”，但是现在，我一点都不生气。老公刚洗完澡不想出来很正常，他没有立马拒绝我，说明老公其实很爱我，要是我非要他出来，他也是会出来的；突然想到亚新老师给我们举的一家人出去吃饭的例子，我想吃中餐、老公想吃西餐、孩子想吃kfc，那么一家人各自吃完，再找一个地方集合就完了。我现在想吃烧烤，我自己去买点打包回家吃也是一样的，没必要非把老公叫出来。下了公交，我就乐呵呵的跑到烧烤店打包了一份，然后愉快的回家了。上了一段时间的课，突然发现自己很多事情都想得开了，以前总是会为了很多小事生气，现在发现其实都没什么。就像每次去公婆家我会主动做饭洗碗，心中少了很多的不快，既然婆婆做饭不好吃，我自己做岂不是更好？公婆还是那个公婆、老公还是那个老公、身边的事物没变，但是，我变了，所以世界似乎变美好了！

   那天LH出来冲击，讲到跟公婆之间的事情，我似乎看到了一个加强版的我，要是我不来参加团队，可能我也会变成LH那样。记得有一次亚新老师在节目中质问那位讲述的听众，“谁说婆婆就一定要帮你带小孩？”我当时就心生顿悟，是啊，谁说父母就一定要贴补子女，养大子女不说，还要帮着带孙子。对于父母，我们真的想要的太多，给予的太少。我想，处理好公婆的关系，关键还是调整好自己的心态，要在自己身上用力。我们可以改变的只有自己。不是吗？

   感谢亚新老师改变了我的心，就像老师说的，“走心”才是关键。以前我认为活了二十多年都是这样过来的，让我改变真的很难；可是亚新老师用了一个月的时间改变了我，我喜欢老师、喜欢我们这个充满正能量的团体。爱你们！爱老师！

               2013..7.20

第五次课后分享——感   恩

这是倒数第二次上课了，感觉时间真是过得好快，一想到很快课程就要结束了，心中就有些莫名的伤感。

一走进课堂，看到那些熟悉的面孔，感觉非常的亲切，吴慧更活泼了，简直像变了一个人一样；松涛更帅了，完全不是我第一次见到他时的那个样子了；周妈妈已经很久没有主动提到她儿子了；思谦也真正融入了我们这个集体；还有可爱、朴实、搞笑的静文；让人怜惜的严琴、宋丽；清雅的赵燕、陈祺……。每个人都是那么的亲切，相对他们说，能认识你们真好；能跟你们在一起真好；谢谢老师和所有同学们！

这次上课主要是让我们练习聆听和同理，老师让我们一对对的上去练习，可是我怎么也想不出来要说什么事情，几次课上下来，觉得自己心境平和了很多，没有什么事情值得我打上去说的，好像很多事情都没什么大不了的。令我惊讶的是，思谦主动提出来上去，他说到对他妈妈的一些感受，最后，他和妈妈抱在了一起，久久没有分开。我依稀听到田凤哭着对儿子说：“妈妈是没有办法才跟你分开的。”我的泪水也夺眶而出，可怜天下父母心，父母对孩子那种无私的爱，不管用什么方式表达，都是那么本真和伟大。我现在还没有小孩，真的很难体会这种无私奉献的伟大。不知道我以后能不能做到这种无私，目前觉得好难。下午，陈祺讲到了跟我一样经历过小产，最后大家围着小圈做到一起的时候，我紧紧的我这她的手，不知道为什么，就是想这样紧紧握着，可能是因为我们经历过同样的痛苦吧；我听到她哇的一声哭出来，我竟然没有一点想流泪的感觉，我只是想紧紧握着陈祺的手，告诉她，不要怕，一切都已经过去了，我们都会很好的。最后，我们紧紧拥抱在一起，她在我耳边说，我觉得你给了我力量，我觉得我们的团队就是这样，相互的支撑和力量。

晚上的冲击环节，看到那样一个不被自己妈妈信任的宋丽，真的好心疼。可能是因为我从小就生活在一个充满宽容和信任的家庭里，我很不能理解小孩可以被这样对待。而那个被妈妈粗暴对待的宋丽，却一直在维护着妈妈的良好形象，当她在被子里喊，我妈妈不是这样的，我已经泣不成声。一直被妈妈打骂的孩子，却极力维护着自己的妈妈，似乎想站出来保护妈妈。写到这里，我似乎明白了，其实孩子是值得父母去为他们无私奉献的。

一边写着，泪水一边在眼眶打转，突然想到一句话——“敬畏生命”。来到这个团队，大家打开心扉，让我明白，每个生命，不论高矮胖瘦、不论学历高低、不论来自何方，都是那么可爱、那么不容易，每一个生命背后都有一个故事，都让我们肃然起敬。

感谢老师教会我看到生命；感谢同学们陪伴我成长；感谢我自己走进了这个团队；感谢老公对我的理解和支撑；感谢父母和姐姐对过去无知的我的包容。拥抱所有人！

                                                    2013、7、26