我是一个心理咨询与治疗师，一个收费很高的心理咨询与治疗师，我发现一个很奇怪的现象，许多人花很多钱来做心理咨询，却不谈他们自己，而总是谈"别人"。

     "别人都一天到晚快快乐乐，没有烦恼，只有我活得这样惨，医生，你救救我吧!"这是抑郁的来访者经常和我说的话。

     "别人都没有事情，可是我一到考试前就紧张得要命，睡不着觉。"这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。

     "别人抄都没有事情，为什么倒霉事情偏偏让我遇到了。"这是一个因考试作弊被处分的大学生。

     如果我是一个外星人，根据他们的诉说我可以得出的结论是，这些别人真的很幸福。

     他们从没有烦恼,没有病痛,没有灾祸,他们从不会紧张,不会焦虑,更不会失败.他们相貌美丽,不需减肥,他们运气极好,作弊违章不被发现,别人当然不会有心理障碍，因为他们几乎可以说是万事如意的人。

     虽然这些别人得天独厚。但是,似乎他们的为人并不怎么好.我的来访者经常会说起他们的劣迹。别人都欺负我,抑郁的来访者说。

     别人都是那么势利眼,而且总在背后找我的毛病,难怪他的人际关系很差,因为他身边都是小人。

     别人都瞧不起我,用轻蔑的眼神看我.这个来访者是社交恐惧症。他还相信别人有一种神奇的能力,就是一看他的表情就知道他心中正在想的坏念头。

     "众人皆浊我独醒"众人好象也就是别人的意思,而这个古代独清醒的诗人投水而死了。

     法国哲学家萨特说“他人是地狱”"他人"当然是别人的别名了,从来访者的叙述来看,这些别人的确是地狱一样邪恶。

     别人真是这样子的吗?客观的，理智的观察者当然会说不是。

     为什么在有些人眼中“别人”会成为那个样子呢?

     是因为你自己的想象。

     别人是谁?如果你问我,我会回答说 :别人不是别人,别人就是你自己。正象一句古话说的,境由心生.别人也是你自己的心所造出来的。你有什么样的自我形象,就会创造一个与这个形象成对比的别人的形象。

     别人不是别人,别人就是你自己,因此,我们只要改变了内心中的自我形象,别人也就会改变。当你自己不把自己当做胆小鬼,别人的眼睛也就不会咄咄逼人了。

     别人就是你自己,所以别人并不是别人,知道了这个道理,我们不必过多的责备别人，不要怨天尤人,因为我们的烦恼,归根结底要自己负责,这不是坏事,我们自己能负责,也就意味着我们自己能控制。意味着我们自己能有办法解决自己的问题,减少和消除自己的烦恼。

     知道这个道理,我们就可以更客观地看待我们生活中的真实的别人.不要用自己的想象去歪曲他们。当你发现,别人并不都快乐的时候,你也就会发现自己也并不总是倒霉。当你发现,别人都不是小人的时候,你也就会知道自己也并不总是受害者，也许是自己做人的方式不够好才会遇到这样的问题。