若想了解我们每一个人都有的各种问题，就必须发展出自我认识的能力，而自我察觉是世上最困难的一件事。认识自己并不需要摆脱关系，活在孤立的状态里。你不能借由遗世孤立的修行来认识自己，也不能借由心理咨询、与僧人谈话或是阅读一些书籍来认识自己。

   自我认识很显然是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中，互动的关系里察觉自己。你只能在关系互动的过程中，而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。关系指的就是你跟社会、妻子、丈夫、兄弟或别人互动。若想发现自己的反应是什么，你的心就必须保持警觉，敏于观察。（克里希那穆提）