受传统文化毒素的影响，我们的家庭和学校教育也多是教导我们听话，服从，结果就是委屈的人多，说“不”的少，顺从的人多，反抗的人少，压抑的人多，真实的人少！压制让我们沉默不说，压抑让我们习惯虚伪，当面不说，背后蜚短流长！

   勇敢说不，对已经习惯说是，习惯顺从的我们来说，真的很难！我们害怕说出来，对方就不喜欢我；我们害怕说出来，对方就会生气；我们说出来，担心会有小鞋穿；我们说出来，担心自己老好人的形象坍塌，我们还担心说出来就失去用顺从表达出来的控制！

    可是我们不说“不”，我们就永远委屈自己，让自己虚伪，让心灵不能舒展，让自己不是自己！所以，开始说“不”，勇敢说“不”，哪怕我们依然有担心有害怕，也要说“不”！因为真实的生活，是生命自在和快乐的源泉，也是让自己和世界变得简单单纯的途径！（摘编自亚新《暗夜流年》）