人的意识在现实层面中分为三个层次，一个是头脑中的意识，一个是心的意识，还有就是行动的意识。三个层次的每一步都不容易，意识到该怎么做跟解决问题之间还有很长的距离。行动中的意识是在内心的意识深入之后才会出现，行动中能把头脑的意识体现出来，才是真正的领悟。

   很多时候我们都想到了也知道怎么做但就是做不到，那是因为我们过往的很多情绪和伤口没有处理好，提示我们要回到过去，勇敢地面对真实的自己进行疗愈。很多人不愿去想，宁愿麻木和逃避，其实不是没有能力，而是放不下过去的那个自己，尤其是情伤，付出或得到过一段美好珍贵的情感，是那么的难忘，要打一个结，从此忘记和过去说一声再见，甚至说不带走一片云彩，真的很难！同时回到过去也会看到那些痛苦的日子，受伤的心，会很痛！

   如果勇敢地去面对这样一颗流泪的心，然后告诉自己，其中美好的东西可以保留，那些让心胸变得狭窄眼光变得短小的东西可以过滤掉。这样告别的勇气不需要鼓起，它就在我们体内，只要把它利用起来就完了！如果习惯性地逃避到外界去寻求解脱和温暖，则注定是旧伤未好又添新伤。

    聪明的你，会选哪一个？（摘编自亚新《暗夜流年》）