每个人在成长过程中，在外界环境的刺激下，慢慢就形成了自己毫无觉察的情感-认知-行为模式，就是通常所说的行为心理模式，行为心理模式在本质上没有高低好坏之分，同样一件事情，你，我，他都有自己特定的感受、认知、行为的反应，反复出现，固定下来，就成了我们用来保护自己的独特的模式，有的依然能够适应生存，有的却给我们造成困难和阻碍，就要自己给自己实施心灵手术进行修正。

   比如说父母离婚让孩子觉得感情是靠不住的，虽然继续与男朋友约会但心里却只剩下自己，不愿也没有能力付出，导致的结果就是貌合神离渐行渐远，这样的模式就要修正：父母离婚我感觉难受和绝望，原来感情不是天长地久的，这是对我良好愿望的一个修正，于是我要更加珍惜现在的拥有，好好和男友沟通。修正已经固定的模式很难，要在大大小小的事情上练习新的模式，直到重新固定下来。

   生活处处是道场，我们何不把自己丢进去修炼？（摘编自亚新《暗夜流年》）