当我们在关系里感到痛苦，总是下意识地去找一个壳转嫁和逃避，去寻找虚假的温情，暂时取暖，但如同梦境，总要醒来。更糟糕的是，本以为可以得到现实中没有的东西，谁知失去的更多。

   转嫁一个矛盾，得到的是双倍的矛盾，转嫁一个痛苦，得到的是双倍的痛苦。只有回到关系和问题本身回到自己和对方才是正道，简单说，就是爱，爱对方的一切。

   让我们不舒服的，不是坏的，只是我们不了解对方身上怎么会有那些东西，不知道它的来由，如此我们就很不适应而已。接纳暂时还不适应的地方，放下判断，去看看一个生命是怎样走过来的，一个让我们不可理喻的东西，总有它形成的原因，它的存在不是应不应该，而是要去了解它怎么来的，也许，我们的同情，我们的怜惜，我们的爱，都会在了解后不可思议地出现。  （摘编自亚新《暗夜流年》）