人生苦难重重，但大多数人不愿正视苦难，规避问题和逃避痛苦成为心理疾病的根源。人生的问题和痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任，敢于面对困难，才能使心灵变得健康。自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。所谓自律，是以积极而主动的态度，去解除人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。如果长期逃避痛苦和问题，就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重。（摘编自《少有人走的路》）