上完第二次课，晚上回家，身体有一些反应。感觉胸口被什么东西堵住了，有点难受。睡了一觉，在凌晨四点左右醒来，于是脑海里出现的都是上课的情景。

这次课程学完了，我想尝试和我男朋友沟通一下。我一直就觉得我们的沟通存在很大的问题。我说东，他就说西。我只要想和他谈个什么问题的时候，他就开始扯野棉花。他说我每次给他上政治课。我们相处一年多，没有正式吵过架。其实我很想吵（起码能把想说的说出来）但他每次都回避。他说，吵架伤感情，我又不能打你，所以保持沉默。后来遇到事情给他写邮件。结果他说，你东一句，西一句，写的什么乱七八糟的，看不懂。我辛苦写的东西，他一句看不懂就完了。于是就再也不写了，只打电话，发短信。

晚上打了个电话，虽然没有100%执行良好沟通的原则（有些话，明明知道要怎么说，可是在那个当下，好难开口去表达）。不过还是有一点点进步。我鼓励自己慢慢的去说，去表达。现在我知道该怎么说，只是还需要更勇敢一些。

亚新回应：

看出来你是那么努力，想尽各种办法，就是想让你们的沟通顺畅起来，让你们的关系更好，可是似乎遇到了对方的不配合，和对方的不努力，我想，关系是双方的，一旦对方看不到你那么努力的背后那么纯美的愿望，那么向好的一颗心，你就会陷入无力的状态！是的，关系是双方的，所以很羡慕写《懂得爱》的黄焕祥和麦基卓，在关系中愿意那么冒险探索，愿意那么全然放开自己，生活中难得那么保持觉察的关系双方！所以我们的关系自然就达不到那样程度的深度和广度，也正所谓“种瓜得瓜种豆得豆”吧，我们也只能在低质量中跌跌撞撞。除非我们接受这现状，继续安排好自己的生活，自己对自己的情绪负责，自己对关系负责，该怎么做就怎么做，将对方的期待暂时放下，你的心情会慢慢飞扬起来！