Q.W的第一次作业

  最近很忙，以至于忘了交作业的期限。看到大家纷纷上传作业，我脑中越发没思绪。看着时间都到晚上10点了，我强迫自己从床上起来边写边整理思绪，心中对自己说：不要紧，想到哪就写到哪吧！

  其实，在上亚新老师第一次课的前一天心情很差，差一点就准备放弃学习的机会了！真得庆幸我克服了自己消极心理，不然我要后悔死了！对于心灵成长类的课程我初次接触，以前总觉得这些太理论化，不好理解，更不好实行，总之觉得挺“虚”的。但第一次听了亚新老师的课，感觉很不一样：他用他自己大胆独特的方式，在讲授理论的同时更注重运用。

  他没有讲太多的专业概念，在上午半天的时间里，他首先介绍了他自己和助教JP，告诉我们这些人就是一辈子支持帮扶的团队，我们要尊崇“真诚，真实，保密”五点原则。然后我们一个个做自我介绍，接着让我们试着记住他人，又用冥想的方式加强我们的记忆。当时我并不知道那就是“冥想”，刚开始几次深吸气觉得好用力好累，想赶快呼气。我现在也不知道是什么原因，不知到是因为我身体疲惫抑或心太累，还是不懂得呼吸的章法！脑中也不停的有事情冒出来，不能只关注自己的呼吸声，越是刻意要去不想越是要想，不能真正做到放松，总觉得肢体好僵硬。好在过了几分钟，在亚新老师的那种沉静磁性的声音吸引下我注意力都转移到听他的话语去了！顿时呼吸也自然了许多，就像平常那样去呼吸，不去想它的技巧，也觉得不吃力了自在多了，无形中也轻松的记住了所有人的姓名和一些基本信息。心灵的放松果然很强大！

  上午的讲课中，YX老师提到“心”“脑”：这两者有什么不同？究竟什么是“心”？它是我们摸不到也看不到但却可以明显感觉到的。我一直都很认可心的存在，我觉的唯心主义在某种层面上讲是有其道理的！比如在对待他人，包括亲人和一般人时，我觉得我可能更多的是用“心”在体验，换句话说可能就是带有自己的感情。我不知道这样对不对？这样会不会让自己看不到事情真相？对待客观事物时，我又习惯用脑去分析判断，自以为很客观。YX老师还讲到：“一体关系”：所谓一体关系，就是去除标签（外在因素），人和人之间没有什么不同，我和你的，你和他的，我和她的感受本质上都是一样的。为了便于我们理解“标签”的内涵，YX老师还特意举了佛学中的一些例子帮助我们剖析其中的深意。在一提关系上，我自认为是理解了，就是“要去除标签，去真正了解其本身”，但我觉得首先要做到对于现阶段的我很难，我们都有定性思维，会不自觉的走老路，而且对于具体应该怎样去做也是似懂非懂。

  在冲击环节，我很佩服XH的勇气，她能放开自己，抛开别人的眼光真实展现自己。这一点我做不到！我并不是不信任大家，只是我真得没法放开自己！可能要一个过程吧，我也不知道这个过程会多久？可能除了放不开和不习惯，我现在还没遇到像XH那样刻骨铭心的挫折吧，所以没有那么强烈的反应和感受。我问我自己：我来学习的目的是什么，不是要改变自我，改变现在的不好关系状态吗？我过得并不好啊，虽然没有XH那样痛苦，但这些年来也一直没有真正开心过啊！感觉离幸福那么遥远，我知道这都是自己错误的选择导致的！每和老公产生一次冲突我的失望就多一分，幸福就离我更远一步！我很伤心也很气愤但为了一个完整的家也尽力去挽救，却一直不尽人意！我们关系好一阵坏一阵，但总体是日益冷漠的，若非小孩太小，可能我们已经离了！我找不到问题根本所在，我要找到我不知道的症结，只有这样我才有可能改善我们的关系，因为我深知家庭的和睦对小孩是最重要的。所以为了我自己，为了我女儿，我要尽力去做，这才是我来上课的初衷。

  从XH的身上我也看到一部分我自己的影子：感受不到爱和关怀，同时从内心其实也渴望得到他的关心；对感情的失望，对他的愤怒，同时也没有真正了解自我的需求，不了解自我真正想法，就像XH那样没有看到自己，看不到自己。我觉得自己已经失去了爱自己的能力，不了解自己的需求也不懂得如何去爱自己！

  这一天的学习让我认识了将来一辈子的朋友，让我从目前已经麻木的知觉中开始醒悟。虽然悟性不高，对于YX老师的讲解很多地方还不懂，特别是对于在实际生活的运用还没有勇气也不知如何实施。我还是会坚持并认真上完全部课程，在修心路上走得更远，相信我会有改观的。

                                      q文

                                   2011.08.19

亚新回应：

  从爬起来到写完，花了两个多小时吧！！那两个小时，你把自己丢在自己的内心的过程，感觉如何？

  你和老公之间是什么问题？

  你要什么时候运用呢？能否多谈？

  给我们一个期限啊！