亚新老师：
您好！昨天听了您一天的课，有一些感触，记下了，现在整理下发给您，希望得到您的指引。
02-13 19:13 公交车上
之前还想参加冲击的，但现在有了疑问：自己的问题是不是需要用大脑解决的问题呢？我不满意目前的工作，觉得学不到什么专业技能，没有发展的前途，挣钱也不多，总觉得要换一份工作，但又不知道换什么工作，不知道自己想要什么样的工作，不知道自己喜欢什么工作。是我不够了解自己吗？每当想来想去没有答案时，就会很沮丧很累，感觉自己活得没有目标，没有追求，好想找到一个想要的目标，然后慢慢努力，去追求自己，实现自己。虽然也会告诉自己：慢慢来，会找到的，但有时候还是会害怕，会恐惧，要一直找不到，怎么办？
YQ说她以前是做护士的，可是她一点也不开心，后来去跳了一次舞就喜欢上了，开始了学习舞蹈，一直坚持下来，很佩服她的勇气，也羡慕她找到了自己喜欢的事情，并努力在实践。亚新老师，您也是一直在喜欢的位置上，不断地追求自己，实现自己。那种感觉一定很好的，我什么时候能有呢？
02-13 20:08 屋里
突然想到亚新老师课上的一句话：你是怎样爱父母的呢？想想，一直都是父母亲给了我很多很多的爱，而我回报地确实不够。年前听节目受到触动，做了个决定：写一封表达爱的信读给爸爸妈妈听，并给他们每人一个红包，可是回家了，到了年夜饭面对爸爸妈妈的时候，却没有了勇气，没能把信读出来，红包给了，爸爸妈妈笑了，说：“挣的钱自己存着，我们有钱用，缺钱了再找你们要点。”吃完饭后，妈妈把两个红包静静地放到了我的床头。在家的那几天，好多次，我的心都柔软了，因为感受到爸爸妈妈浓浓的爱！而自己拿什么来回报呢？想要给他们好些的生活，却没有足够的经济能力，甚至有时候想打电话给他们，还会有担心，因为电话里，妈总会催着说找个人赶紧结婚，总会问工作怎么样了？而这些又是自己会焦虑的事，又说到自己身上了，还是那个问题，怎么样才能懂自己，找到内心想要的，然后慢慢努力，靠近自己，快乐优雅地生活呢？
02-13 凌晨02:43 床上
突然醒来，不知道是不是因为做梦了，隐约还记得一点梦，就赶紧记下。第一个梦：一个人说要带恐怖面具来吓我，我就很害怕，根本不敢看的，还没看之前就“啊…”，声嘶力竭地喊。第二个梦：我站在一个房间里，周围全是境子，镜子里都是我，却不知道如何感受跟面对。亚新老师，这两个梦是我自己的某种投射吗？还是仅仅是偶然的梦而已呢？
学员：XQL
亚新老师：
你好！本来是不打算写作业了，可还是忍不住，于是写下这些。
先说说上课给生活带来的明显变化吧，第一，我跟爸爸妈妈的关系更亲密了，我更愿意跟他们说心里话了，打电话的频率高了，我也变得好想家哦，想回家给爸爸妈妈按摩，想拥抱他们一下，还想吃妈妈做的饭菜，很久很久没有这么强烈的回家欲望了。第二，我跟一个同学和解了，真的和解，那种友谊的喜悦感和依赖感（想不出更好的词，就先这样表达吧）回来了。有什么事，我会想着，哦，还有这样一个朋友在这里。
MN说我是简单的人，这也是我常给自己贴的标签。我发现，当简单的我在享受简单的生活，简单的工作时，我是很开心的，但是对未来担心和焦虑出现时，就会神经紧张，有点不安，忍不住长舒一口气。老师，我就在想，能不能就坦然地允许简单的我一直存在，而不是总有另一我说：“你不能这样安于现状，要有危机感，要想清楚以后的路，努力有追求……”可以这样吗？一直允许不上进的自己，可是这样又会不会太不上进了呢？两个声音又在打架了，呵呵。要不，这两个自己都坦然地接受？一直挺羡慕亚新老师的，做着自己喜欢的工作，过着幸福的生活，虽然能感觉到老师的累和辛苦，但也感觉到那满满的幸福。老师，套用别人说过的一句话：您是一个博爱的人！突然想到“我是谁”的命题，我是谁呢？期待发现更多的自己…
XQL
亚新回应：
焦虑是在我们存在的根源之中，罗洛-梅说：“动物拥有的是一个环境，而人类拥有的是一个世界”，也就是说存在性焦虑是人类世界的特色之一，它也包含了对存在的恐惧，比如死亡。
其实并不是所有的焦虑都是病态。存在性焦虑也是心理学上说的本体焦虑，可能会让人在生命情境中作出正面的调试，我们警惕的是如果焦虑引发了使人衰弱的综合症状，我们就要赶紧调整自己了。
我们每个人身上都在体现生命的神圣性，只是我们都容易忽略这一点，总觉得活出自己，似乎是自己绝不可能完成的任务，可是我们不去做，不去改变，不去尝试，我们怎么就知道自己不行？
我们在很多时候，在干一件事情----不断贬低自己，总认为自己不行！
我们小瞧自己很多年了。
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