这些天，试着找同事朋友做小白鼠试验，学习老师讲到的专注、聆听、开放、沟通、平等、合一，说实话，要做到这些，真的是蛮难的，比如昨天，一个同事在我这说起了她的事情，说着说着，她就哭了，刚开始我觉得我还在状态，能接住她，但到后来，我越来越无奈，实在不知道怎么来开导她，慢慢的就变成了是我在安慰她，就像老师说的，中国人都喜欢安慰人，但那不是对方想要的。到最后就是我接不住了，只能陪着她一起难过了。
   在上一节课上，老师让我和其它三个同学做了尊重的练习，说实话，那个练习下了，我开始质疑自己，因为我在没有经历去年的一系列变动前我是个脾气很爆噪的人，性格很要强，说话也很打人，伤人的那种，后来发生了很多事后，我开始控制自己的性格，脾气，慢慢的性格，脾气，说话方面都比以前要好温和很多，但经过上次的练习过后，老师说我们这里面只有申辉一个人是正常的，听到这句话后我想到了我以前的种种，我就想，如果我没有控制自己的脾气，性格方面的话，我想我当时在他们都不尊重我听我讲的时候，我肯定是会很生气的去吼他们，但是我没有，我还是压制着自己，赌气般的跟他们说：“我说完了”但是我当时内心是很不舒服的，练习过后，我真的不知道我这样控制着自己的脾气，性格到底好不好，做真实的自己吧，容易伤人，不做吧，自己会觉得很难受，所以我开始质疑自己到底要不要这样控制自己。
 
亚新回应：
  你发现没有，当你一开始做真正的沟通，对方会马上把心给你的！！你要看到自己的改变！
  回到生活里面，有两种情况：学的东西慢慢都交给我了；学到的东西慢慢成为自己的东西！！希望有着好看奔头的你，做后者！