终于正式冲击了，感谢DD，她是我很好的一面镜子，让我看到自己的霸道和强势。冲击让我看到了我一直以来插在父母的婚姻中充当的保护母亲的角色，把自己变得那么自以为是，把自己搞得疲惫不堪，好累呀！！！冲击过后，有同学过来拥抱我，也有BY她们几个说：“我好难接受你，你好硬啊，我很讨厌你，知道吗”。听到这话，我会不舒服，但是习惯了，从小到大，被同学、同事都是孤立在外的，到哪都是一个人（说到这里，突然感到一阵心酸）， 后来才觉得自己出了问题，说话太呛，很难让人接受，于是变得忍受，不要象个刺猬见人就扎，说话不那么带刺，和同学、同事们的关系才渐渐好起来。在冲击中，我感受到老师也不太愿意靠近我，是我的大脑太强硬，让老师不愿去接近吗？我不知道。在最后我去找到爸爸想去靠近时，感受到的是被拒绝，心里很失落，满以为可以得到一个大大的拥抱。（我明白，那是强加给父亲了，不是我道歉、表白，就能马上得到父亲的接受）。课后分享感受，我似乎明白了自己不能作为第三者似的横在父母婚姻当中，我一直充当保护者，自己呢，我把自己放哪去了，他们有他们的相处模式，我只要努力充实的生活，能够幸福美满，独立成长，父母就会感到欣慰。

回到家，妈妈一见我就说我，哎，头大呀，明白冲击过后还是要回到现实生活，爸妈还是那个爸妈，我只能做好自己。妈妈还是那么爱嚼，可我没那么愤怒、难受了，虽然免不了还是会顶回两句，却没有一点想和她争吵的念头。课后直至现在，还没有勇气面对父亲，有些害怕和胆怯，但我明白那是迟早的事情，我会去真实的表达自己的感受，和父亲好好做一次心灵的对话，去好好听到他，也告诉父亲这么多年来我对他的感受和我想要得到的父亲（又是一阵心酸难受）。

和十一期学员们在群里聊天，谈到男友，说起我对他的判断、猜疑，JP对我说：“你真的好瞧不起你男友哦，和一个太皇太后恋爱真的好可怜，什么都是你在做决定，你太强了，你男友在你面前自卑到极点了。”听到这里，我好自责、好内疚，我一直对他都是不信任、怀疑、判断，真实的他在哪里，我看不到，我的心又在哪里，从没有去想真实地走近他，真正去了解他？停止判断，多看看内心吧，面对真实的自己，去看看那个真实的他，活在当下，这不是我美好的愿望吗。忍不住和男友谈起最近我们的状态，他对我的感觉，说他现在对我很冷淡，我觉得他是不是想分手等等，男友开始变得烦躁，我看到他有在害怕，反感这些胡思乱想的说法，非常害怕我们又会继续扯皮，他开始有情绪，有对抗。我感受的到他的害怕、情绪，自己也有了些愤怒和烦躁，想起专注、聆听、同理，我摸着他的脖子，试图平复他的情绪，刚开始，男友有抗拒，推开我放在他脖上的手，我心里好落寞，他都接受不了我对他的亲密动作，我不经有些自责，原来我曾经那么伤害过他，导致他现在这么抗拒我。接着用专注、聆听、同理复述着他的话，男友慢慢平静了点，同时也告诉我，他非常怕我，我说这些，他很反感，怪我扫了他的兴致。听到他“怕”，我很伤心，同时又有点暗自高兴，学习专注聆听同理真好，男友可以告诉我他的想法了，我接住了他的情绪，虽然是不欢而散，但没有以往的大争大吵：）不过，他还是怕我，怕说话，怕真实地暴露在我面前，他在防御和保护自己，他说保持现在这样的平淡状态就很好，起码比以前强多了。我听到好不懊恼，是我以前说的太多，做的太多，伤害了他，让他现在这样防御我，保护自己。不过我又能说什么呢，哑巴吃黄莲，自作自受吧。周三发短信他，请他记得按时吃饭，他回了句嗯，有些开心，是种被认同和没被抗拒时的开心。套用一句团队的熟语“你改变了，世界因你而改变”。现在不强加给他吧，我先除去大脑的判断，改变自己吧，那样一切都会来的。云淡风清，我渴望着的这样淡淡地如一丝暖风吹过的幸福小日子就会来临ˇ＿ˇ

                                                                                                        QLN

亚新回应：

文字中看到了三个你最亲密的人：母亲，依然的唠叨和念咒语似地在你身边，天天给你催眠；父亲永远都是那么不负责任，而你夹在中间！你的男友，你想靠近又不得不离开保持距离，太近，你还没有那个能力！

记住：外在没有别人，只有你自己！最亲密的人是自己和自己！当自己和自己靠近，自己和自己亲密，自己喜欢自己，自己接受自己，那么你再和别人呆在一起，你会有不一样的感受，那时候云淡风轻，那时候有爱在涌动！