亚新老师：

这次课给我感触真的很深，懂了很多！

首先在沟通方面，以前我好怕别人跟我倾诉和抱怨生活，我不是不想听，只是不知道要说些什么让对方好受点，所以就会想好多办法去帮她解决烦恼或者转移她的注意力，但是最后结果是要么暂时抚平她的情绪，要么就是让她越来越烦。我自己也是，前段时间工作压力大，每天都有消极情绪向男朋友倾诉，他总是会想很多办法帮我舒缓压力，或者就是说每天这么不开心辞职算了。每次他说完，我似乎好了，但是第二天还是接着抱怨工作压力大。最后说得他也烦了。听完这次课，我才明白倾诉者需要的是理解和感同身受。同时觉得要了解对方要表达的真正感受真的好难啊，我都不知道要怎么去开口了。不过通过看讲义上的例子还有听亚新老师和听众的互动，慢慢有所领悟。还需在生活中多多练习了。

其次在自身方面，当您在说CLJ事情的时候，有一点我很触动，您说只有自己对自己认知很低的时候才会需要外界的东西来支撑自己。确实我自己有时也会想借助外界的东西让自己看起来不那么差。会买好些漂亮衣服和鞋子来衬自己，有时候会很虚荣，觉得拎着一个很丑的袋子很丢脸就会让男朋友拿。以前男朋友在公众场合做一些很幼稚的动作就会觉得很丢脸不想和他走在一起（现在不会了，呵呵）。为什么对自己认知低呢，从小自己做的好的时候，爸妈从来不表扬我。考试考砸了或者做错事了就会被骂的很惨，总会拿我和谁谁谁比较，谁谁谁考的有多好之类的。我不记得是几岁了，就是很小的时候，妈妈不知道和谁谈心，说我没有什么优点。我听到这样的话就觉得自己不够好，所以爸妈不喜欢我。在初中的时候放暑假学校要补课，补课本来就是不允许的，所以没有补几天课教育局就抓补课的事情了，学校只好放我们的假。因为妈妈工作的原因不和我们住一起，本来放假了好开心的，也可以回家和妈妈在一起过暑假了。回到家妈妈看到我回来，就不高兴了，说我回来干嘛，不在学校好好学习。然后不理解学校怎么就不补课了，放我们回来干嘛。我当时听到真的好难受的，我本来想放假了可以回来看看妈妈和婆婆的，觉得自己是不是好多余的，是不是有了弟弟就可以不要我了。后来自己跑到婆婆家偷偷哭了一下午。长大了听亚新老师的节目，看了老师推荐的《生命的重建》，开始理解爸爸妈妈，他们也不知道怎么去教育自己的小孩，他们也是希望我们能有出息。可是对于书中要爱自己，真的还蛮难做到的。我习惯了去责怪自己，觉得自己不够好。即使身边的朋友都说我有高学历有好工作有爱我的男朋友，但是一遇到事就会不自觉的埋怨自己了，呵呵。。。还是得按照书上的方法持之以恒的练习了。学会爱自己！！！

第三也是感触最深的，LW妈妈的心灵冲击，我就坐在她的旁边，感受到了她的害怕她的挣扎她的忍让她的辛苦。在最后我自己分享的时候，我也不知道我一开口怎么就哭了，每次在这样很多人的场景中，我自己很少会主动发言，害怕被关注的感觉，害怕不被认可的感觉。这次我主动分享了，觉得自己也勇敢的跨出了这一步，我分享了对妈妈的感受，以前我真的从没有站在妈妈的角度想过，我只知道我怕她，她一发怒或者一不开心我就会想要逃得远远的，包括在生活中要是有人吼我一下我就会特别害怕想要逃。看到LW妈妈那么痛苦，为这个家操了那么多心那么累，我就像看到了我的妈妈一样，妈妈其实好辛苦，她发火说爸爸不体贴她，赚钱少，只知道享受。其实是希望爸爸能帮她分担一下，或者体谅她一下，她真的很累了。上完课，我真的好想抱抱我的妈妈，想让妈妈知道我懂了，我看到了您的累，女儿愿意和您分担。我会让妈妈听听亚新老师的节目，会给妈妈和爸爸写一封信，告诉他们我理解他们了，我爱他们。也会告诉他们我在武汉参加了老师的团队，我觉得很温暖。让他们不要担心我，我已经长大了，我自己可以照顾好自己的。

其实我和妈妈的关系变的陌生是在我初二的时候，我和爸爸住一起，妈妈因为工作关系在老家，偶尔妈妈会过来看我们，有一次星期六妈妈过来了，她和爸爸去逛街帮我买衣服，因为我要补课所以不能一起去。晚上回来我看到买了新衣服就偷偷跑去看，我打开袋子，看到一件紫色的衣服一点也不好看，我就好生气的。那天晚上我赌气把自己关在自己房间不吃饭也没有洗澡就睡了，第二天早上，我还是好生气，爸妈已经把衣服洗好晒在外面了，我无意间看到一件好漂亮的衣服，旁边是昨天看到的那件不好看的衣服。早上爸爸说那件漂亮的衣服是我的，另外一件是妈妈的。当时我知道自己错怪妈妈了，但是顾于面子我就是假装还生气。不知道哪句话触动了我妈，她终于忍不住冲出来打了我，本来我是有歉意了，但是她打了我，我觉得自己这么大了你凭什么还打我，我就跑了，想离家出走再也不会来了。所以我就跑到郊区，跑到田野里面了。。我也不知道要去哪里。。。就是想越远越好。但是走了好几个小时之后，因为走得很快，也没看脚下的东西，一直走呀走突然脚下有好大一条蛇，我没见过那么大的，差点我就踩到它，当时我吓坏了就往家里跑了。。。回到家之后他们都问我去哪里了，我没有说什么。后来我妈妈回老家了，从此以后我的事情她再没有管过。长这么大了，我其实很想跟她说我真的错怪她了，对不起妈妈，但是妈妈真的不该打我。上完课，我会和妈妈好好谈谈这件事，呵呵。。。

还有这个星期我做了一件很勇敢的事情，敢于面对自己的孤单了，我敢在人群中自己一个人逛街了，也敢自己一个人吃饭。其实真的不难，在我自己吃饭逛街的时候，我也看到很多人和我一样自己吃饭，自己逛街的，他们挺享受的。我也可以，而且我做到了。真棒！！！第二次上课的心得分享完毕！！呵呵。。。

亚新回应：

曾经看过一篇文章，大意是作者问医生，什么样的人离开人世的时候比较安详？什么样的人离开的时候呼天抢地？医生回答：付出比较多，拿出自己心，在情感和爱上付出多的人，相对要安详平静的多。是啊，那些爱，那些好，都要在心里沉睡不醒，等到什么都不能带走的时候，一定是呼天抢地后悔不已！那些总是再爱，在付出，让爱和情感顺畅流动的人，内心一定的丰盈和欢喜的！

知道你和妈妈和解了没有？其实在你和妈妈和解之前，你已经在和那个胆小的，没有勇气或者没有和解意识的自己在和解了！多好的事情啊！！

去和妈妈和解吧，去和爸爸和解吧，去和弟弟和解吧，最重要的和自己和解哦！