亚新老师：
你好
挣扎了两个多小时给你写下这封信，我想你看了会失望吧，我还是在同样的问题上纠结，你已经告诉怎么处理了，我似乎也懂了，可是当恐惧袭来时，我依然是那样的不知所措......
我要怎么拯救自己呢？我一遍一遍问自己，一遍一遍回忆你讲的课。只是我的心还是没懂，好害怕，那种对周围一切“味同嚼蜡”的感觉袭来，自己意识到不正常的时候，又一次体验一直在防卫使之不来的类似世界末日的恐慌......
这种感觉一般在我情绪最低落或最困惑的时候出现，说不出道不明，非常的苦恼孤独无助。这次这种感觉的来临没有什么特别的生活事件。看到一篇文章写到“与人相处时，我们须意识到，我们面对着的那个人，并非是一个简单一致的人。其实，我们面对的是一个关系，即这个人的内在的关系模式”
我困惑了，内心很不舒服，每个人一辈子都是模式，那真实去哪呢？我现在不要完美，要真实，似乎眼前的一切不是真实的存在了，只是自己内心反应的，那好恐怖，好畸形，好扭曲，很想干掉这种感觉，想着想着觉得自己不能再想了，我想我不能再想了，可是我哪种思考是正常的哪种不是，当我在思考“哪种思考是正常的那种不是”我更害怕了，似乎一想就是不正常，我要放下头脑，可是放下头脑是不是什么都不能想，一篇混乱，极度害怕心理不健康。
我一直在听道理，不断地去听更喜欢，更正确更好的道理拯救自己。这是我问题所在吧，大脑。这么多年的挣扎，感觉能量白白消耗了好多好多，如果说崩溃的极致是解脱，高三过后我解脱过一次，只是变直白倔强的抗争为隐蔽温柔的逃避，变弱为软，悲凉，可是若不是这样，我当时能怎么办呢，太乏力了。老师，我想知道我的抗争心理是怎么让我不断困惑驱使我不断思考，而思考又是怎么导致心理更加痛苦的？我病了吗？全当是最后的思考吧。
逃避和压抑是我最熟悉的感觉，勇敢一直是我最缺乏的，而抗争是我问题的根源，恐惧和担忧是我抗争的根源，我真的太不会爱，接受和改变，抗争本质上是不接纳，不允许，我懂，可是我任何事都是大脑在先，即使注重感觉，心还是不被理解........
亚新回应：
我看到你的文字基本都是大脑中的东西，我看到的是一个已经被大脑无休止的思考弄得很痛苦的你！
我不知道你的害怕担心恐惧具体是什么，我也不知道你的生活内容出现了什么问题，我感觉你的大脑已经很成功把你自己和生活隔绝开来！
海子说：从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
我们在红尘中的生活，平凡生活的内容（关心粮食和蔬菜），是我们不能忽视的，我也希望大家保持了自由、闲散的生活风格（喂马，劈柴，周游世界），更关键地在于它的清静与独立——独立于社会人群的边缘（面朝大海，春暖花开）---我希望在我们的内心有这样的一隅，有那样的一个大海，我们在红尘婆娑世界漂浮的时候，总有面向大海，然后春暖花开!
请关注你的一箪一食，最好的心理学都在生活中，不在书本那里，也不再某个老师或者大师那里！
请安心去赚属于你的每一分钱，去尽心爱你自己，去开心爱你身边的人，去慈悲爱每个从你生命里穿过的人，去吧！！
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