静坐给了我什么？ -- Richard Payment 加拿大(2010-06-30 20:21:34) 

转载《此生》 
This life 
作者: Richard 
Payment是加拿大温哥华英属哥伦比亚大学电影图书馆员。他也是《圣灵的凉风》（Divine Cool 
Breeze）杂志的编辑。他享受霎哈嘉瑜伽（Sahaja Yoga）的益处已有28年。 

我不知道静坐（meditation）和无思无虑的入静（thoughtless awareness）如何改变了我。没有医疗的治愈或突然的人生改变，没有个性再造的重生，这一些是可以肯定的。 

重要的是，改变是在更精微层面的。它不是用体温计或疾病症状来衡量。它是有意义改善的细微迹象---不那么可怕的阴影，不那么阴暗的态度。乐观慢慢代替了恐惧。其中有些，毫无疑问，随着年龄而来，随时光而至。 

问题是静坐给了我什么？我与本来可能成为的我有何不同？ 

今天我更有安全感。 

我知道我是谁，它不是我的自我，我的事业，我的名字，国籍，社会地位。 

我信任自己。但，更重要的，我信任他人。 

我对当下更有信心，较少做白日梦。过去只是提供教训，不是用来遗憾和失望。 

我信任一种大于我的力量，但我也是这种力量的一部分。我不仅仅依赖于我自己的技巧和能力。 

我生活着，我知道是在观一出戏剧。我知道我是这出戏中的演员，我对角色的演绎影响其他的演员。我知道我演的很好。 

我知道“演”意味着好玩。 

我知道我感受到的很多事情---黑暗的情绪，陈年的痛苦，弥漫的不满--不是我的一部分。 

满足是我的伴侣。 

当我无法理解时，我知道我可以交托。 

我知道我被爱。我知道我能爱。我知道这种爱托起一切。 

我知道喜乐不会离开，就像阳光躲在乌云背后。我知道祝福永远围绕着我，即使是在最小的事情上。如果我没有收获倾盆而下的喜乐，有可能我只是把篮子拿反了。 

我知道如何纠正自己。 

我知道行动清单只是我对事情应如何发展的想法。我会把自发性看的跟创造性一样重。我的想象力不局限于头脑。 

所有这些中，静坐给了我什么？ 

它给我温柔的，包罗万象的安全感。为此，我很快乐。