一直在装着坚强，终于还是在WX的触动下放肆地大哭了一场，为了自己生命中最重要的人的逝去，为自己曾经被冷漠包裹着的心，为自己无知的虚伪和自私。

    谢谢有这样一个真实的大家庭，谢谢老师的付出和爱，谢谢同学们的关心和帮助！哭过之后，身体变轻了许多，好受了许多，但愿这不只是宣泄，而是心的苏醒。

    第二节课讲到沟通，每天都在说话，每天都在和不同的人说话，反正一直将说话等同于沟通，似乎把别人说得没话说了就算是说服了，算是沟---通了。看起来简单的事，自己其实做的真失败。小时候和父母的沟通就是你问我答，我问你答式的，就是命令和服从。到大了就是变的想说就说，不想说一个屁都不会放。跟人交往似乎也是就事论事式的，似乎是把问题说的达到自己心中想要的目的了，就算是沟通了。除了几个极少数的同学或朋友，会有些感情的东西参入其中，谈话好无乐趣可言，常此的状况，心也就变的跟自己话语一样冰冷。真是个可怕糟糕的情况，自己还不曾意识到，只到自己的心非要深深的受到某件事情的刺痛过之后，神经才会有所触动。

    课程中讲到沟通的类型，方式和管道，这些应该在心中有慈悲后，真的是你在对人对事做到嘴角有微笑，心能微微跳动，眼角甚至会有湿润感的时候，才能切身体会到沟通的美妙之处。课程也是一环套一环，为什么老师要把一体化关系放到此课之前讲呢，我想也许是这个道理吧。      

    学习之后有没有变化呢，还是有的。来学习之前，心中总是很浮躁，知道不好，却又总是没法驱除掉，后来时时刻刻有意识的操练老师教的呼吸大发，心绪变的顺畅柔乎了，那个小我也不那么频繁的出现了，感觉比以前的状态好了很多。

    要让爱出来，心要先平静下来。最近很少感到烦躁不安了，做事也没那么多的情绪化了，说话也有耐心了些。这不是做作，这是在改变。

    最后想说的是，课程结束后，老师给我的拥抱，还有YQ的拥抱，我有些扭捏，不自然，呵呵，是因为自己很少感受过，这是种幸福。谢谢你们的拥抱，让我感受到温暖和爱的力量！

      祝老师：

      身体健康，工作顺利！

                   第7期学员 XK