提炼言语中的重点、精确用语表达一直是我的弱项，感谢老师在一旁对我的引导，没有指责、没有无奈，感受到的是无言的鼓励。回来后开始问自己，为什么与别人沟通那么紧张、害怕呢？为什么喜欢选择性听别人的话呢？暂时还没有答案。

    昨天接受了一个离婚咨询，我试图运用专注、聆听、同理去帮助她。刚开始我可以听到事情背后她的感受和情绪，然后就发现问题了：一是注意力不集中，身边人一开始给方法，我就从专注的状态跳出来了；二是我不会提炼重点，用语精确表达出我的感觉（有没有专门介绍人的情绪与表现的书籍呢？觉得只有准确描述来访者的感受和情绪，他们内心才会产生共鸣，不然就是不停地听到他们说“不是的”）；三是当我看到她所看到的“真理”时，我不敢将这种看法让对方知道并让她澄清，怕她接受不了，我想这时我已经是有自己的判断了（很佩服老师，老师敢于将“真理”摆在来访者面前，让她去澄清，没有犹豫、没有顾忌）；四是容易受身边人的影响，失去理性的自我和客观的立场，陷入他人的主观情绪里了，对她非常同情、心疼，然后就开始给办法，无法做到客观公正，让她意识到自己的情绪、感受，承担自己的责任。呵呵，觉得自己是一个非常失败的心理咨询师。

    这个星期我搬家了，妈妈担心我，特地从家里赶过来帮我搬家。新家没有开通煤气，无法开伙做饭。晚上加班前给妈妈电话，让她出去炒个菜吃，结果加班完回家后，发现妈妈家里煮白粥吃，没有任何菜，我火气一下上来了，觉得很生气、很愤怒。妈妈察觉到我的不对劲，不停和我解释说她是想吃粥了，不是因为其他的原因。我问了一下自己为什么这么生气，然后和妈妈说：我是担心她的身体，吃白粥没有营养，不想要她为我节约，这让我觉得很内疚。妈妈也和我澄清了：她觉得外面炒菜口味太重，觉得吃白粥舒服一些，没有想过节约的事情，让我不要担心她的身体。说出来后，觉得心里好受多了，虽然后来想想妈妈说的或许只是想安慰我，但至少我现在勇于将自己的想法讲给妈妈听了，以前一直都是压抑，憋着。

    还有一次课就结业了，我能不能把老师教的东西都消化、吸收，并持之以恒的实践、运用下去呢？