亚新老师：

    您好！

    时间过得真快，转眼就到了星期三。回想起星期天与大家的相聚，仍然能感受到自己当时期待、激动、快乐的情绪。

    在第一次心灵成长团队课程中，我最大的收获就是学习了“用脑”与“用心”的区别。“用脑”容易形成判断，不去了解事情的前因后果，看不到人的存在，致使无法了解对方的心，这样就做不到接纳对方。与人交往过程中，需要一眼看世界，一眼看自己，进行内心的探索，感受内在的情绪。可能是因为职业的关系，习惯用脑去判断身边的事情，也可能是自己没有学以致用，发现自己还是一直在用脑处理事情。或许还没有完全了解“用心感受情绪”的真谛吧。

对CL的第一印象是风趣幽默。大家一起吃饭的时候，他自我调侃地活跃气氛，让我很是羡慕。听到他和扮演父亲的亚新老师对话时，我似乎看到了我自己，一个不自信，胆小，因害怕受到伤害而不敢尝试新事物的自己。看到了和前男友说我做不到改变，得过且过、过于依赖他的自己；看到了分手后，哭着和妈妈说做不到放手，痛不欲生、自暴自弃的自己；看到了面对家人朋友的关心、建议、质问，理直气壮说道理我都懂，可是我做不到的自己。不愿让他们对自己抱有期望，因为期望越大，失望越大，其实真的是怕他们失望吗？更多的是害怕自己被否定，受伤害。把自己贴上标签，将自己置于一个自认为安全的领域内，拒绝改变，拒绝尝试，以为这样可以更好的保护自己。突然意识到，CL的风趣幽默会不会和我的微笑是一样的呢？即使内心很痛苦，也要乐观微笑面对身边的人，不愿让自己的情绪影响到其他人，与其抱怨生活对我们的不公平，不如微笑去面对。这是自我保护的一种手段，也是努力面对生活的开始。因此，在我起身拥抱CL的时候，真心地对他说，也是对我说：一定要努力、再努力一点。

一切都会过去，只要我们愿意改变，未来会更加美好。

此致

敬礼