亚新老师:

    你好!

    就是在去参加心理成长团队的当天，我明明知道到达目的地只有两站路，但是我却在路上走了半个小时，在犹豫去还是不去。心里不想面对以前的事情，再次的掀开伤疤，不愿意。最后决定去了，必须要面对自己。

上课时要自我介绍一下，为什么来这个团队。我的第一反映就是想逃，脑袋里空白的。都不晓得说些什么。这些年一直把自己封存得好好的,不让人靠近。遇到事情就所有事情放在心底，深藏得好好的。而且把自己忙碌起来，让自己没有时间去想，去谈忘。心里始终感觉不到快乐，已经有好多年没有从内心里笑过了。每隔个把月自己都会突然痛哭一场，说不出来是什么感觉，只是觉得哭过之后，心里很轻松了。时常感觉自己过得很累，生活都失去平衡了。搞不清楚自己到底要什么。自己活得太累了，想让自己的心放下**~，我想认识自己，提高自己，完善自己，开始新的生活。

     一早上课程结束，感觉自己都没有进入状态，静不下来。脑袋抗拒让自己想事情。甚至有想逃掉的感觉。亚新老师教我们用心向法，记住每个人的名字，我的心静不下来，闭上眼，感觉自己会要面对什么的，呼吸急促，脑袋里乱乱的，似乎内心在逃避什么，都想哭，试了七八次都是这样子。

下午的课,感觉很长很长,感触不小.

    1．必须放下头心,用心感受.把自己的心放进来.全身心的投入.让自己的大脑服从于内心的感受,内心滋养着大脑,内心决定大脑.

    2．每个人就是我,我就是每个人.你的情绪和感受,对方也会有这种情绪和感觉.你不开心,对方也会不开心.放下小我，试着看到真正的我，

    3．学会,尊重自己,一个不会的人,不会爱别人.

   上完一天的课感觉心里很轻松，我笑了，久违的笑，从心底的笑。

   需要把自己的心门完全打开,内心无论怎么抗拒也不能还原,继续向前完全打开心门.改变从现在开始.

小曹