上完老师的课，感觉老师太辛苦了。我听完一天的课回来虽然累的要死但是却可以休息了。而老师还要接着上节目，真是不容易。
可能是长达N年的焦虑恐惧的困扰，还有几年与外界的少接触，上老师的课感到大脑不够用，跟不上老师的节奏，没办法，只好 。。。。。 ，老师的话常常是忽然有几句话飘过来听进去了，可忽然又分神一片空白。所以心得不全面，就想到哪儿说哪儿吧。
老师说每个人的名字是一个标签，人都有血有肉有头发，遇到喜事都高兴，遇到坏事都难过，这些情绪反应都是一样的。所以你就是我，你就是他。当时听了老师的这段话，感觉心里有什么放下了点，感到人松了口气，当时很清晰的感受，现在却有点模糊了，仔细想可能是因为对周围的人有了重新的认识，感到他们不再那么可怕，不再那么遥远，不再那么难以了解吧。
老师讲沟通时早不在状态中，累的只想睡觉，所以下次遇到别人和我说话还是不知道如何回答他。
在心灵探险活动中，看到老师与*的互动，我有点不理解，老师要把学员引导到哪里、到那种程度才行，也为*担心如何继续下去，心想如果是我，我该怎么办？我想我的表现一定没她那么棒。也感受到了*的痛苦，也很为她的勇敢鼓掌。
对了，老师在课堂上也讲到了接纳，并说接纳不是认可，是接受它的存在，不做好坏、对错的判断。我以前认为要先认可了才能接纳，而认可前又要做好坏、对错的判断，所以我才在接纳上卡壳，一直纠缠走不出来。谢谢老师让人一目了然的见解。
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