第一次上课已经过去几天了，课上的一幕幕还时常会出现在我的脑海中，想谈谈我的几点感受：

    当老师让我们闭上眼睛，呼吸，全身放松，大脑中不要出现任何场景时，在那时感觉心真的静下来，以前没有的一种很放松的状态。跟随老师的引导，脑海中出现了教室的场景。

    当老师讲到心和头脑时，我深有体会的，在现实生活中会遇到心和头脑处理事情自相矛盾的两种声音，可习惯了用脑去思考解决问题我们总是忽视了心的感受，没听课前真的不知道那时一种怎样的状况，还以为自己很理性呢，可处理事务的结果往往不如人意。我想在以后的生活中真的要多听听自己内心的声音。

    在课上老师讲到三种沟通方式和关系时，我想到了自己，人际交往和沟通是我的一大弱的事找我述说时，我能感受或体会她那种伤心的心情，很项，觉得自己一直是一个不自信，缺少勇气，很被动的人，不擅长去表达自己的感情和想法。每当朋友遇到烦心或伤心想帮他分担但不知道该怎么去做，我往往只是一个安静聆听者不知道该说些什么去安慰朋友。这两天在听节目的时候，总是在观察老师是怎么帮助别人解决问题的是从哪个角度思考的，很想从老师哪里取点经呢。呵呵~~  我也知道这是需要不断地学习和练习才能有所改进的，还希望以后能在老师的教导和指点去慢慢提高自己这方面的能力。

    参加这次的学习很高心认识了那么多的朋友，那天虽然大家是第一次见面，一天课完后我们有9人同路就一起去打车，路上大家像认识很久的老朋友一样互相关心鼓励，很开心的聊天，那种没有距离感的感觉让人很温暖。

    在做自我介绍的时候，W说是带着希望来的，其实也说出了我的心声，每个人都是有故事的人，带着自己的疑问困惑或依靠个人力量难解决的问题走进这个温暖的大家庭，希望能找到自己的答案，也希望自己能够更加的了解自己，走进自己的心灵深处聆听心的声音。这次课后想了很多也给了自己些许期待，希望在下次的课中能打开自己心门去面对最真实的自己。

    还有我想对TL说：你真的很勇敢，相信你一定会越来越好的，一起加油！