终于在等待了一周后，看到了我们团队的每个朋友，真的很开心。在听完第一堂课后的一周内，我感觉心情比较愉悦，并且感觉自己心态变的积极了很多，心中有中说不出的力量。

      我很奇怪自己为什么每次在做心理实验，老师让我们闭上眼睛去感受时，我的心总是很难静下来，听大海的声音，我真的感觉不到，不知道是印象中大海的声音不够清楚，还是因为我没去感受过大海，说不清楚，我曾经也曾试过当自己脑子里总是不停的想些事情很难入睡时，我教自己慢慢的放松下来，想想自己躺在个很舒服的沙滩，有温暖的阳光沐浴着，海面静静的，但是每每都很难进入状态似的，感觉脑子里还是乱乱了，静不下来。老师说是因为心不够敏感，可是在生活中我感觉自己还是挺敏感的啊，我能察觉到同事朋友的不开心，我也能因为看到或听到难过的事情而伤心，是不是因为太久以来只是感受而压抑了没表达出来，而让自己的感受变的迟钝了呢？

     今天又有新的队员加入，当W大姐谈到跟她儿子的事情时，我依稀看到了自己的影子，看到了童年时自己，看到一个曾多么渴望父母疼爱，渴望被父母关怀的自己，渴望被理解的自己，一个无助的自己。当亚新老师说道：“你知道你的孩子多么渴望你的关爱时”我失声痛哭了起来，那压抑了许久的泪水止不住的往下流，所有的痛苦，所有的委屈，所有的无助，那一瞬间由如潮水般的都涌现出来，我不在包裹自己，不在去掩饰自己，我的难受，我的心痛，我的不快乐，我都可以表达。在计攀与我的对话中，我感受到了母亲的心疼，母亲的内疚，母亲的难过。与JP那一刻的拥抱，让我感觉到了温暖，感觉到了安全，感觉到了理解，而我也不在那么无助。我也渐渐的能理解母亲，记得我曾问到过母亲童年时的经历，原来她的童年经历中有很多的不开心事情，很多的痛苦事情，那些她曾经的经历是我不得想象的。我才慢慢的明白，理解了母亲为什么经常的指责我，才明白她的指责中包含了对我的期待，她不希望我跟她一样过的辛苦，所以她希望我好好学习知识，将来做个有能力的人，能生活的很幸福。我的母亲并不是不爱我，她只是用了她自己的方式来爱。其实母亲也很不容易啊！我才发现当我真正能理解母亲时,母亲也能更体谅我了.

      写到这,我真的很感谢团队中的每个朋友们,在这个环境里是你们让我感觉到了温暖,塌实,真诚,信任,理解,让我有勇气来真实来表达自己的感受,记得当老师要我们自己给予自己评价时我曾写到过自己很懦弱,因为在很多时候我连真实表达自己的感受的勇气都没有.其实真实的来表达自己的感受也不是那么可怕,甚至当你表达这些感受后心理会轻松很多.

     长时间以来，我感觉自己都有些不知道怎么去爱了，每每看到身边的朋友难过哭泣或遇到烦心的事情，我会难过，却只懂得用语言来安慰，或默默的倾听，却不知道有时候一个拥抱可以代替很多语言表达不了的情感。我有些疑惑有时候我很能去体谅别人的感受，为什么我从来对自己都如此的苛刻，没有来体谅自己呢？不爱自己又如何懂爱别人，我真不知道怎么才是爱自己了。