今天要特别讲讲喊“啊”的练习。因为第一堂，我完全被新奇感和环绕在耳边的声音所影响，除了关注自己的呼吸，脑子里什么也没有，只是突然想到前一天听的《大悲咒》的曲调，空空的，轻轻的，平静。曾经被同学们很大的声音而吓到。当同学们说出与我完全不同的感受时，我挺在意的。并且第一堂课的心里教室，老师说有一间教室，我立刻想到大学一二年级上课的大教室，但当向黑板上写字时，我就立刻身处很厚很厚的白色的东西里，什么也看不见，什么也摸不到。现在就只能想起两三个词。这堂课第一次练习时，我的感受就完全不同了。匀速呼吸后，我眼前出现的是一个矮矮的我，灰灰的，似乎没有表情，感觉不出任何的情绪，但样子与现在无二。我边“啊”边对“她”说，你一定要坚强，一定要幸福，一定能够让家人幸福。过一会儿，场景就转换了：天气晴朗，我穿着一件大红色的衣服（嘻嘻，是我最近心仪的），肩挎包手插兜，昂首挺胸，心情舒畅，蹬蹬蹬蹬地走在路上。第二次练习时，我想到是妈妈。因为上次的实践课我选择的是父母，所以最近一直在回想我们相处的点点滴滴，虽然一直有回忆被唤起，但总觉得自己记性太差，为什么只能想起这么一点点。看到了家里为上大学办的庆祝会，妈妈很高兴，第一次打开鸡尾酒。但我突然伤心了一下，眼泪要流出来了，我马上控制了自己的情绪。场景换到妈妈躺在床上，我握着她的手，默默地看着她，我们没有交谈，我不知道要跟她说什么，但是心里在说我会陪伴着你。

    这次的“修行”已经过半了，我从最初的对这种在陌生人面前坦露自己的心声、揭开自己的伤疤的方式不习惯，到能慢慢地在课堂上勇敢表达自己的真实观点，慢慢地听到同学们曾经的悲伤和体会到他们的艰辛历程，以及打开心扉后的喜悦之情。当自己的心事被别人的相似经历震动后，默默地陪着他哭。当大辉这个坚硬的男人说出柔软心事时，我也“崩溃”了。我几乎没有听他的诉说，以及后来的爆发，我只是沉静在自己的悲伤里。已经有好几年没有刻意回想这些事了，我以为我的泪水已经在那两年流光了，但这次却像决堤的水，我也没有擦，任由它流下。我想起了蹲在墙边无声哭泣和大年三十晚上喝醉了酒，不停地说着“你为什么离开我”的场景。我觉得大辉需要一个拥抱，但我实在是没有力量站起来走过去，因为我需要的也是一个拥抱。当年我在某一天听了王菲的《初恋的地方》后，突然抱住了他的脖子，眼泪无声地留下来，心里在对自己说：我其实是爱着这个人的，我不想失去他。可那时他的心已经跟别人去了。我非常喜欢一句古话“执子之手，与子偕老”，可每次想起都觉得悲凉。

    这堂课还讲了沟通。如何在沟通中做到平等、尊重，老师有举例，同学有回应，老师根据回应来逐个分析，虽然当时很明白了，但是换个场景又不知道该怎么表达。这个星期我也在慢慢地体会，在跟同事的说话中也特别留心，但是感觉好难哟。在回HY的短信时，我每次都想了很长时间，但最终还是有很强的“安慰”和“自以为是”在里面。

    昨天中午才知道有个同学要中断学习到外地了，我想我们都会挂念她的。

百家争鸣