早操是幼儿户外活动中的重要环节，它对锻炼幼儿身体发展幼儿动作起到了重要的作用。《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律。”这就要求早操各环节安排必须科学、合理，遵循“曲线上升，波形进展和曲线下降”的规律，要动静交替、运动强度适宜，因此早操结构一般分成六个部分：热身运动、队列练习、基本操节、自主环节、基本动作、放松环节。在课程游戏化理念的指引下，我园正在积极探索及学习“六步式早操”的实践与研究，并结合《3-6岁儿童学习与发展指南》的具体要求不断调整各个环节的基本内容。

不同于以往的早锻炼模式，“六步式早操”是一个全新的模式，是我们以前没有接触过的、不了解的。随着课程游戏化的不断深入，传统的锻炼模式终将被淘汰，替之以更科学、更健康的锻炼模式。在早操改革之前，我们学习了北桥中心幼儿园的老师提供的PPT、实践方案和视频，从刚开始的疑惑不解到理清思绪，总算是有点头绪。鉴于小班幼儿刚入园，年龄还小，因此我们从中大班幼儿着手，进行“六步式早操”改革的初步实践。

一、早操改革前准备

1. 观看视频，参考PPT、方案，理清思绪。

通过学习我们了解了早操的“六步式”：热身运动、队列练习、基本操节、自主环节、基本动作、放松环节。同时，我们还确定了主体操的器械：大一班体操圈，大二班手摇铃，大三班体操绳。

2. 勘察场地，确定路线。

大班的活动场地在教学主楼的南边，形似长方形，大小是足够我们三个班使

用的。我们制定了热身跑的四条路线：环场跑——各班级跑——绕园跑——六队跑；队形队列的四条路线：十字走——方形走——三角形走——六队走。

3. 寻找合适的音乐。

早操锻炼离不开音乐，选择合适的音乐尤为重要。热身跑我们选的是《Open

your dream》，随着一声响亮的哨声响起，孩子们的运动就开始了。队形队列选的是一段类似进行曲的纯音乐，带有指令的哨声夹杂其中，节奏鲜明，指令明确。器械操的音乐是《spaceman》,比较嗨，能够把孩子们的运动能量调动起来。自主环节用的是《战豆》，比较轻松、愉快的音乐。放松环节是《数星星》，让运动了很久的幼儿能够慢慢地安静下来。

二、改革过程的具体措施与问题

1. 室内与室外同时进行

室外主要是热身跑和队形队列的练习，热身跑还是相对来说最简单的，幼儿只需要跟着队伍，排头跟着老师，有了老师的引领，热身跑基本没有问题，只是需要多练习。当然，我们也得卡着音乐的点来，刚开始是没有“各班级跑”的路线的，是我们经过一段时间的练习之后发现孩子们已经适应了这个环节，音乐有多余的部分，于是我们增加了“各班级跑”这个环节。

室内主要是练习器械操和放松操。改革的那段时间天气比较炎热，孩子们在太阳底下不能待太久，不过好在这两个环节不需要变换队形，因此我们选择在室内进行学习和操练。大班的孩子学习、模仿能力较强，短短几天就学会了。

2. 实践与图示相结合

仅仅指挥孩子们走队形是机械的，被动的，孩子们对整个环节的路线没有把握。因此我们老师将队形队列的路线变化以图示的形式向幼儿展示全面的路线变化。经过图示的讲解，孩子们对队形队列的变化有了整体的概念，走起来就更有数了，再配以音乐的节奏，卡点，练习了几次也基本记住了，没有太大的问题。

3. 成就与困难并存

孩子们对热身跑、队形队列、器械操、放松环节的学习效果是令我们惊喜的，

毕竟是大班的孩子了，学习能力是较强的，我们这次采用的“1+1+1+1+1”的模式，一个一个环节的学习，一个一个环节的增加，让孩子们在熟悉的基础上再进行组合，这样的学习效果是较好的。同时，我们也发现了一些问题：自主环节怎么设计？用什么运动器械？是各班自己玩还是三班混着玩？小朋友在自主环节中如何发挥主动性？

4. 在实践中逐步解决问题

问题虽然很多，但是解决不能光靠想，一定要通过实践总结才能有对策。自主环节的主要意图肯定是要发挥幼儿的主动性，让他们自己去创造新的路线，新的玩法，但这种能力不是一蹴而就的，需要经验的积累，特别是不同玩法的尝试。因此，我们决定通过一段时间不同的自主锻炼模式再来激发孩子们的主动性，即初步方案为：一个星期一种玩法，每个星期五调整变化，一个月之后让幼儿尝试自主创新玩法和路线。

三、改革后的成效

经过老师和孩子们将近一个月的努力，我们的“六步式早操法”已经取得初步的成果，六个环节能够连贯下来，孩子们在整个活动中也得到了锻炼。接下来我们将针对活动中的细节问题进行调整与改善，更能充分体现以幼儿为本，顺应儿童身心发展，带来健康和快乐。

早操既能发展幼儿基本动作，增强幼儿身体素质，增强幼儿对自然环境的适应力，又能激发幼儿愉悦情绪，有助于幼儿在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动，还能促进自我个性发展和同伴间的友好合作交往，从小养成喜欢运动、热爱锻炼的良好习惯。我们将继续有效地开展“六步式早操”活动，促进幼儿身心健康发展！