何为最受欢迎的５种营养滋补品（supplements）？ 由消费者实验室（ConsumerLab.com）连续调查6000个消费者所获得的结果是鱼油（fish oil）、复合维生素（ multivitamins）、维生素D（ vitamin D）、钙（ calcium）和辅酶Q10，其中维生素D是近2年来备受消费者青睐的滋补品。

鱼油

百分之七十六的被调查者声称他或她们经常服用含有欧密加-3-脂肪酸（omega-3 fatty acids）的鱼油，据研究该类脂肪酸在人体内具有抗炎效应，故有利于心血管病、关节炎和某些肿瘤的预防。

复合维生素

调查结果表明，经常服用多种维生素复合制剂的消费者亦不在少数，如2008年和2010年所获得的结果是分别有74%和70%的消费者服用该类制剂。服用复合维生素制剂的目的是防止膳食摄入不足。通常服用复合维生素制剂并无明显的毒副作用，唯一需要注意的是您服用的制剂是否含量充足或称是否真正能够补充日常膳食过程摄入的不足？

维生素D

调查显示，经常服用维生素D的人们已由2008年的37%增加至56%，且与男性相比，有更多的女性服用维生素D。维生素D近年来之所以流行，并不完全是因为它有助于钙的吸收，更在于它有利于乳腺、直肠和卵巢等癌症的预防，及其增强人体的免疫力、舒缓腰痛，及降低患糖尿病和抑郁症的风险等。

钙

经常服用钙的人数在增加，占接受调查者的55%。已知钙不仅可以强壮骨骼和预防骨质疏松，更可降低人们患2型糖尿病和直肠癌的风险。

辅酶Q10

辅酶Q10属抗氧化剂，亦有55%的调查对象报告他或她们经常服用该制剂，特别是男性接受调查者更倾向于服用辅酶Q10。已有研究表明，辅酶Q10可以改善细胞的能量代谢，故常用于心力衰竭和高血压等患者的治疗。