假如您能够认识到健康是一种时尚，更是一种对家人与亲友及单位该尽的责任，我相信朋友您不会不顾健康而烟酒无度；

　　假如你真正认识到久坐折寿，我相信您将不会长期伏案工作，而热衷于户外活动；

　　假如您真正知晓双眼紧盯电脑屏幕易产生视力疲劳和干眼症，我相信您不会长时间上网，而一定会定期向窗外瞭望；

　　假如您真正明白顿顿“大鱼大肉”可升高血压、血糖和/或血脂，甚至诱发冠心病等，我相信您会自觉吃得清淡；

　　假如，有太多的假如......

　　因此，我坚信养生或维护健康需要有健康的理念与知识，只有拥有健康的理念的人才能够自觉地在日常生活中遵循健康的生活方式。