人的一生能否有所成就？除了机遇等外部条件外，更为重要的是你能否自律？养生或健康维护也同样如此，通常一个没有自律或自我约束或管理的人，很难有一个健康的体魄，因为这样的一类人往往生活方式不够或很不健康。

　　昨天我在咨询的过程中就碰到了这样一位朋友，年仅四十六岁的他严重肥胖，体重指数为35（正常是不超过24），并伴有高血压、高血脂等危险因素，可他仍不听医生或朋友的建议，而烟酒不断、很少锻炼、嗜肉如命，说是一餐可吃一斤肉，听起来都怪吓人，更有甚之，他一有空就玩麻将，一玩就玩到后半夜。大家想想如此一个人，如此不健康的生活方式，谁又本事让他的健康状况有所改善？

　　所以说，养生在于自律！