褪黑激素（melatonin）是由松果体分泌的具有调节人体其它激素分泌和控制人体生物钟的双重功效（Melatonin is a hormone secreted by the pineal gland in the brain. It helps regulate other hormones and maintains the body's circadian rhythm）。其主要生理功能如下：

１、通过减少可的松的分泌，进而改善人体的免疫功能。

２、增强人体抵抗应激（如发热、疼痛、外伤、手术或强大的精神刺激等）的能力。

３、增强人的幸福感或满意度。

４、缓解时差。

５、维持睡眠。

             （原载：www.jkbangbang.com）