最近，美国研究人员公布的结果表明，有相当一部分美国儿童并没有饮用他或她们每天应该摄取的进水量。专家指出，即使是轻微的缺水，都可能影响儿童的生理功能与心理过程，如疲劳、肌肉无力、头痛和口干，及认知与智力受损。

　　研究人员发现，考虑到孩子们的年龄，仅有15～60％的男孩和10～54％的女孩的日常饮水量达到了美国国立卫生研究院所推荐的最低标准，但他们中的大多数摄取的水主要来源于含糖饮料，这亦是一个潜在的危险因素。因为摄入太多的糖可增加体重，甚至诱发肥胖和２型糖尿病等。

　　水约占人体重量的百分之七十，通常成人每天应该饮水1500～2000毫升/天（注：儿童亦可参照该标准，甚至更多），并根据季节和环境温度、及工作性质等进行调整。

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