心肌梗死作为冠心病的一个临床类别，故还是有利于冠心病、心绞痛等之预防措施对预防心肌梗死亦有效（http://blog.sina.com.cn/s/blog_690c29ec0100k22w.html，http://blog.sina.com.cn/s/blog_690c29ec0100k22w.html）。另外，即便您已经患有冠心病或心绞痛，遵循下列措施仍有利于预防心肌梗死的发生或降低其风险（take steps to lower your risk of heart attack）。通常预防心肌梗死发生的主要措施包括以下两个方面：

　　１、遵循健康的生活方式，诸如：

　　１）采取低脂、低盐、富含蔬菜和水果的饮食， 以有利于降低血压和血浆胆固醇，及其预防便秘等。

　　２）通过健身和合理膳食维持一个健康的体重或减肥。

　　３）不吸烟/避免吸“二手烟”或戒烟。

　　４）经常（每周至少３次，每次至少半小时）进行有氧运动（如散步、慢跑、游泳等）。

　　５）避免长期处于精神高度紧张状态或心理应激。

　　２、治疗相关疾病，诸如：

　　１）调节血脂，如可采取饮食控制和运动疗法、药物降低胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇。

　　２）降低血压，伴有高血压者宜在医生的指导下降低血压。

　　３）控制血糖，长期的高血糖可促进动脉硬化，进而增加心肌梗死的风险，故伴有高血糖者，宜通过饮食控制、运动疗法和服用降糖药等降低业已升高的血糖。

　　４）治疗痛风，以降低血尿酸浓度。

　　关于如何治疗高血压、糖尿病、痛风和调节血脂等，请有兴趣的朋友参阅本人曾经在１９楼发表的帖子。

　　３、应急计划　通常心肌梗死的高危人群或既往曾患心肌梗死的患者和他或她们的家人应该熟知心肌梗死的主要表现（特别是先兆），及其保健措施，和如何呼救，及其如何进行心肺复苏等知识与技术。

                                                   （原载：www.jkbangbang.com）