以下是美国疾病预防与控制中心建议女性所采取的、可降低患心脏病风险的六大措施。

　　１、采取低盐、低脂、低热量和高纤维饮食，运动，甚至服用药物等措施以维持正常的血压。

　　２、借助低脂饮食、运动和调血脂药以降低业已升高的血浆胆固醇水平。

　　３、通过合理膳食和健身运动维持一个健康的体重。

　　４、避免患糖尿病或有效地控制血糖水平于正常范围。

　　５、找到有效的方法（如注意力转移、深呼吸和运动或心理咨询等）克服紧张的情绪，以避免长期的心理应激。

　　６、不吸烟或立即戒烟。

                                                         （原载：www.jkbangbang.com）