以下是美国国立糖尿病、消化与肾病研究所推荐的四种健康点心：

　　１、新鲜水果。

　　２、干果，如葡萄干、苹果干和杏干等。

　　３、新鲜蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、南瓜和西红柿等。

　　４、低糖、由全谷或小麦制作的麦片粥＋低脂牛奶。

　　以上四种点心老少皆宜，只不是如果让孩子们食用，水果与蔬菜等应该切得些一点或制作成水果汁，以防梗噎、呛咳或窒息等。

                                                     （原载：www.jkbangbang.com）