加载中…步行上学有助于减轻孩子们课堂上的压力
(2010-08-22 06:20:13)
标签：
保健青少年学生减压方法 |
分类： 健康要闻 |
美国水牛城大学（the University at
Buffalo）的研究人员利用模拟实验的方法证实，与乘校车上学的孩子们比较，步行上学的孩子在模拟考试过程中具有较慢的心率和较低的血压。
在研究过程中，专家们找来了四十个10 ～14岁的学生，分为两组（各二十名学生）进行研究，其中一组孩子们用三维动画的方式模拟乘校车上学的过程，另一组孩子则在跑台上（walk on a treadmill ）、身背书包步行一英里（相当于1.6公里），两组上学途中均为十分钟。“到达学校后”让孩子们休息20分钟后再参加一个内容相同模拟考试，在考试过程中用无线遥测装置监测孩子们的血压与心率（或心跳快慢）变化。
结果发现，在模拟考试过程中，步行上学的孩子们平均每分钟心率仅增加了3次，而乘车上学的孩子们平均每分钟的心率却增加了11次之多；同样，乘车上学的孩子们平均血压增加的幅度也是步行上学的孩子们3倍之多。
已知人在紧张过程中，心跳加快和血压升高。因此，选择这两个指标可以大致反映孩子们在考试过程中的紧张状态。本文结果提示，某些缓慢的节奏或略为停顿的方式（some way of stopping or slowing） 有助于缓解孩子们的紧张状态，进而提供很好的保健作用。
SOURCE: University at Buffalo, news release, Aug. 10, 2010/www.jkbangbang.com
在研究过程中，专家们找来了四十个10 ～14岁的学生，分为两组（各二十名学生）进行研究，其中一组孩子们用三维动画的方式模拟乘校车上学的过程，另一组孩子则在跑台上（walk on a treadmill ）、身背书包步行一英里（相当于1.6公里），两组上学途中均为十分钟。“到达学校后”让孩子们休息20分钟后再参加一个内容相同模拟考试，在考试过程中用无线遥测装置监测孩子们的血压与心率（或心跳快慢）变化。
结果发现，在模拟考试过程中，步行上学的孩子们平均每分钟心率仅增加了3次，而乘车上学的孩子们平均每分钟的心率却增加了11次之多；同样，乘车上学的孩子们平均血压增加的幅度也是步行上学的孩子们3倍之多。
已知人在紧张过程中，心跳加快和血压升高。因此，选择这两个指标可以大致反映孩子们在考试过程中的紧张状态。本文结果提示，某些缓慢的节奏或略为停顿的方式（some way of stopping or slowing） 有助于缓解孩子们的紧张状态，进而提供很好的保健作用。
SOURCE: University at Buffalo, news release, Aug. 10, 2010/www.jkbangbang.com
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