加载中…如何减轻学生肩膀上的负担？
(2010-08-11 07:43:12)
标签：
保健儿童生长发育健康 |
分类： 健康贴士 |
学生们的书包太重，甚至导致学生受伤是一个多年来被全社会广泛关注的问题。统计数据显示，全美每年约有6000个学生因书包太重而受伤。随着新学年的临近，我认为有必要就如何减轻学生们肩膀上的负担展开讨论或进行提醒。
一是选择自身重量较轻的背包，如果大家注意观察就会发现，商场里不同规格和/或商家的背包相互间重量相差甚大，家长们应帮孩子们选择那些自身重量较轻的背包。
二是选择大小适中的背包，建议背包的长度不宜超过学生之躯干或背部总长度的四分之三（no more than three-quarters of the length of your child's back）。
三是孩子们的背包不宜太重，背包的总重量不宜超过孩子体重的15%（The maximum weight of a loaded pack should not be more than 15 percent of a child's body weight）。在装载背包时，应将最大、最重的书放在最靠孩子们背部的一侧。假如，孩子们背上背包后身体向前倾斜，往往提示背包太重而应该减轻其重量。
四是告诉孩子们应该总是用双肩、而非单肩背背包，并应注意调整好背包肩带的长度。另外，如果孩子的背包有腰带，也应该将其扎好，以便孩子的背部更好支撑背包。
一是选择自身重量较轻的背包，如果大家注意观察就会发现，商场里不同规格和/或商家的背包相互间重量相差甚大，家长们应帮孩子们选择那些自身重量较轻的背包。
二是选择大小适中的背包，建议背包的长度不宜超过学生之躯干或背部总长度的四分之三（no more than three-quarters of the length of your child's back）。
三是孩子们的背包不宜太重，背包的总重量不宜超过孩子体重的15%（The maximum weight of a loaded pack should not be more than 15 percent of a child's body weight）。在装载背包时，应将最大、最重的书放在最靠孩子们背部的一侧。假如，孩子们背上背包后身体向前倾斜，往往提示背包太重而应该减轻其重量。
四是告诉孩子们应该总是用双肩、而非单肩背背包，并应注意调整好背包肩带的长度。另外，如果孩子的背包有腰带，也应该将其扎好，以便孩子的背部更好支撑背包。
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