维生素B6、B12摄入不足的老年人易患抑郁症（depression），这是美国研究人员对多达３５００个老年人进行为期１２年的随访研究所得出的结论。

　　研究人员指出，维生素B6、B12摄入相对不足的老年人患抑郁症的风险较那些均衡营养的老年人高（Older adults with relatively low intakes of vitamins B6 and B12 may have a higher risk of developing depression than those who get more of the nutrients, a new study suggests）。

　　研究人员对三千五百名老年人进行为期十二年的随访研究发现，每天通过食物或增补品每增加维生素B6 10mg的摄入，可降低２％的抑郁症症状的发生或出现（esearchers found that among 3,500 older adults they followed for up to a dozen years, the risk of developing depression symptoms declined by 2 percent for every 10-milligram (mg) increase in daily vitamin B6 from food and supplements）。

　　维生素B12亦有类似于B6的功效（The same was true for every 10-microgram (mcg) increase in vitamin B12 intake）。

　　（消息来源：http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_100169.html）